tag:blogger.com,1999:blog-55317176424060013532024-02-06T22:24:20.104-08:00ঘৰুৱা বিধানবিভিন্ন ৰোগৰ ঘৰুৱা বিধান পাবলৈ আমাৰ website visit কৰক ||Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comBlogger128125tag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-24781642631795094462020-03-16T06:17:00.000-07:002020-03-16T06:18:27.506-07:00দাঁত বিষৰ ঔষধ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
দাঁত বিষৰ ঘৰুৱা ঔষধ :<br />
<br />
1) লং 2টা চবাই বিষাই থকা দাঁতৰ ঠাইত ৰাখক।<br />
<br />
2) মধুৰীআমৰ কুমলীয়া পাত সিজাই কুলকুলি কৰি থাকিব<br />
<br />
3) বকুল গছৰ ছাল পুৰি এঙাৰ কৰি দাঁত মাজক।<br />
<br />
4) ফিতকিৰি দি কুহুমিয়া পানীত কুলুকুলি কৰিব ছোন ।<br />
<br />
5) বকুল চাল পানী উত্তলাই গাগুল কৰিব<br />
<br />
6) যদিহে বিষৰ লগত উখহিছে তেন্তে বঙালী এৰাৰ(Jetropha) ঠাৰি চোবাই ৰসখিনি কেই মিনিতমান লৈ থাকক।<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS1WdG2GfCz8ej8dZO0f0d5jsu2N6PyIVuHKYAZzal3bPerNEUhREX5_fN7VEktLeyBMKAAe3_5wNHvaqpd-QMihnYmVPWwhbrPR_WkDr5T-mP4F3W5BX0aSYmWsu0JMLE-3l6KshYSDI/s1600/FB_IMG_1584364476535.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="760" data-original-width="1080" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS1WdG2GfCz8ej8dZO0f0d5jsu2N6PyIVuHKYAZzal3bPerNEUhREX5_fN7VEktLeyBMKAAe3_5wNHvaqpd-QMihnYmVPWwhbrPR_WkDr5T-mP4F3W5BX0aSYmWsu0JMLE-3l6KshYSDI/s320/FB_IMG_1584364476535.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
7) নহৰু পাঁচ টুকুৰামান থেতেলি লৈ তাৰ ৰস উলিয়াব ! সেই ৰসখিনি অলপ পৰিষ্কাৰ তুলাত ভিজাই লৈ বিষোৱা দাঁত টোত অতি কমেও আধাঘণ্টা লগাই থ'ব ! ভাল পাব !<br />
<br />
8) লাজুকী বনৰ শিপা খুন্দি অলপ পানীত উতলাই কুলকুলি কৰক উপসম পাৰ।<br />
<br />
ধন্যবাদ।। </div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-65704053957745070042018-11-29T07:55:00.000-08:002018-11-29T07:55:54.437-08:00টোপনি খতিও হ'ব পাৰে বহু ৰোগৰ কাৰণ<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<h2>
টোপনি খতিও হ'ব পাৰে বহু ৰোগৰ কাৰণ :</h2><br />
<br />
বৰ্তমান যুগটো ইণ্টাৰনেটৰ যুগ। সকলোৰে হাতে হাতে স্মাৰ্ট ফোন , লেপটপ আদি বিভিন্ন ইলেকট্ৰনিক আহিলা । তাৰ লগতে গুগল, ফেচবুক , হোৱাতচএপ আদি বিভিন্ন ৱেবচাইটত দিনৰ দিনটো মানুহ ব্যস্ত । উপায়ো নাই , অফিচৰ পৰা স্কুল কলেজ আদি শিক্ষানুষ্ঠানৰ বহুতো কাম কাজ ইন্টাৰনেটৰ মাধ্যমতে চলিছে। ব্যস্ততা যিমানে বাঢ়িছে , মানুহৰ হাতত সময়ৰো অভাৱ হৈছে। তাৰেই ফলশ্ৰুতিত গৰিষ্ঠসংখ্যক লোকে ৰাতি দেৰিকৈ শুৱে । আনকি বিচনাত পৰাৰ পিছতো আমি হাতত মোবাইলটো লৈ ফেচবুক বা হোৱাতচএপ আদিত চকু ফুৰাও যিটো আমাৰ প্ৰায়বোৰৰে এটা অভ্যাসত পৰিণত হৈছে। সেয়েহে শোওঁতে আমাৰ আৰু বেছি পলম হৈ যায়। এক কথাত কবলৈ গ'লে এইটো আমি নিজে সৃষ্টি কৰা এটা সমস্যা যাক সাধাৰণ ভাষাত কোৱা হয় ' টোপনি খটি' । এতিয়া কথা হ'ল আমি গড় হিচাবত কিমান শোওঁ আজিকালি? বহুতেই হয়তো ৬ ঘণ্টাতকৈ কমহে শুৱে। কাৰণ পুৱাই উঠি প্ৰত্যেকেই নিজৰ কৰ্মক্ষেত্ৰলৈ যাব লগা হয়। এনেকৈ প্ৰতিদিনেই একে কথাৰ পুনৰাবৃত্তি হৈ থাকে। ছাত্ৰ ছাত্ৰী সকলেও আজিকালি ৰাতি পঢ়াৰ অভ্যাস গঢ়ি তুলিছে। আগৰ সেই দিন নাই আৰু যেতিয়া ছাত্ৰই ৰাতি সোনকালে শুইছিল আৰু ৰাতিপুৱা দোকমোকালিতে উঠি পঢ়িছিল। আজিৰ প্ৰজন্মই ইয়াৰ ওলোটাটোহে কৰে। অৰ্থাৎ ৰাতি দেৰিকৈ শুৱে আৰু পুৱা দেৰিলৈকে শুই থাকে যাৰ বাবে কিছুমানৰ ব্ৰেকফাষ্ট খোৱাৰ সময়ো পাৰ হৈ যায়। মুঠতে ই আমাৰ গোটেই দিনটোৰ ৰুটিন খনো খেলি মেলি কৰে। ইংৰাজীত এষাৰ কথা আছে ' Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.' অৰ্থাৎ ৰাতি সোনকালে শুলে আৰু পুৱা সোনকালে উঠিলে মানুহ স্বাস্থ্যবান, ঐশ্বৰ্যশালী আৰু জ্ঞানী হয়। কথাষাৰৰ বৈজ্ঞানিক যুক্তিযুক্ততা আছে। বহুতৰ মনত এটা প্ৰশ্ন আহিব পাৰে যে শোৱাৰ লগত ঐশ্বৰ্যশালী আৰু জ্ঞানী হোৱাৰ কি সম্বন্ধ আছে ? টোপনি খটি কৰা ব্যক্তিয়ে ভালকৈ কামত মনোযোগ দিব নোৱাৰে যাৰ বাবে তেওঁৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক ভাৱে কিছু অশান্তিত ভোগে। ' দেহা থাকিলেহে বেহা'- যেতিয়া স্বাস্থ্যই ঠিকে নাথাকিব তেতিয়া জ্ঞান আৰু ঐশ্বৰ্যই কেনেকৈ লগ দিব বাৰু? 'আমেৰিকান একাডেমী অব শ্লীপ মেডিচিন' চমুকৈ এ এ এছ এম (AASM) নামৰ সংস্থাটোৱে দিয়া তথ্য অনুসৰি প্ৰতিজন প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকে দৈনিক ৭ ৰ পৰা ৯ ঘণ্টা শোৱা উচিত। দৈনিক ৬ ঘণ্টাতকৈ কম শোৱা ব্যক্তিৰ ভৱিষ্যতে বহু ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ি যায়। এই 'টোপনি খটি' নামৰ ব্যাধিটোৱে আমাৰ শৰীৰত কি কি ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ পেলায় চাওঁচোন আহক। বিভিন্ন গৱেষণাৰ পৰা পোৱা তথ্য অনুসৰি :-<br />
🌺🌺 যি ব্যক্তিয়ে দৈনিক ৬ ঘণ্টাতকৈ কম শুৱে তেওঁলোকৰ ডায়েবেটিচ, মেদবহুলতা, স্ট্রোক আদি সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ি যায়। বিভিন্ন গৱেষণাৰ পোৱা তথ্য অনুসৰি যিসকলে টোপনি খটি কৰে তেওঁলোকৰ শৰীৰত এবিধ বিশেষ প্ৰকাৰৰ হৰম'ন ঘ্ৰেলিন( ghrelin)ৰ উৎপাদন বৃদ্ধি হয় আৰু আন এবিধ হৰম'ন লেপটিনৰ (leptin) উৎপাদন হ্ৰাস হয়। লেপটিনে আমাৰ মগজুক ভোক নাই বুলি সংকেত পঠিয়ায়, তেতিয়া আমাৰ খাবলৈ মন নাযায়। আনহাতে ঘ্ৰেলিনে আমাৰ মগজুলৈ ভোক লগাৰ সংকেত পঠিয়ায় । সেয়েহে টোপনি খটি কৰা মানুহৰ ভোক বৃদ্ধি হয় আৰু চৰ্বি জাতীয় খাদ্যৰ প্ৰতি আসক্তি বাঢ়ি যায় যাৰ ফলস্বৰূপে মেদবহুলতাৰ দৰে সমস্যাৰ সৃষ্টি হব পাৰে। টোপনি খটি কৰিলে শৰীৰৰ বিভিন্ন জৈৱিক ক্ৰিয়া বা বায়'লজিকেল প্ৰচেছ যেনে শৰ্কৰাৰ বিপাক, ৰক্তচাপ আদিত বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰে যাৰ বাবে ডায়েবেটিচ, উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি হয়।<br />
🌺🌺 ৰাতি শুই থাকোতে আমাৰ ব্ৰেইন বা মগজুৱে কিছুমান অলাগতিয়াল বৰ্জ্য পদাৰ্থ নিষ্কাশন কৰে যিটো আমাৰ মানসিক সুস্বাস্থ্যৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় । গড় হিচাবত দৈনিক ছয় ঘণ্টাতকৈ কম শুলে লাহে লাহে মগজুত বিতা এমাইলয়ড (beta amyloid) নামৰ এবিধ বিশেষ প্ৰটিনৰ বৃদ্ধি হয় যি এলজেইমাৰ ( Alzheimer's disease) নামৰ ৰোগ সৃষ্টিত অৰিহণা যোগায়। কম শোৱা ব্যক্তিৰ জীৱনৰ শেষৰ সময়ছোৱাত স্মৃতিশক্তি কমি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হয়। সেয়েহে আমাক দৈনিক পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ টোপনিৰ প্ৰয়োজন।<br />
🌺🌺 টোপনি খটি কৰিলে আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও কমি যায় কাৰণ ইয়াৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় এন্টিবডী গঠন হোৱাত বাধাৰ সৃষ্টি হয়। সেয়েহে টোপনি খটি কৰা লোক সঘনে চৰ্দি, কাহ , এলাৰ্জিজনীত ৰোগত ভুগি থাকে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে টোপনি খটি কৰা ব্যক্তিৰ শৰীৰত বগা তেজৰ কণিকাৰ ( WBC)পৰিমাণ অথবা কেনচাৰ প্রতিৰোধী কোষ বা নেচাৰেল কিলাৰ চেলৰ হ্ৰাস হয় যাৰ বাবে প্ৰষ্টেট কেনচাৰ, ব্ৰেষ্ট কেনচাৰ আদি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি হয়।<br />
🌺🌺 টোপনি খটি কৰা ব্যক্তিৰ খোৱা বোৱা অনিয়মীয়া হোৱাৰ বাবে গেছ, বদহজম বা অন্য পেটৰ সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি হয়। ৰাতিৰ আহাৰত মাছ মাংসৰ দৰে গুৰুপাকী খাদ্য খাই টোপনি খটি কৰিলে সেই আহাৰ হজম হোৱাত সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় যাৰ বাবে পেটৰ নানা ৰোগ হ'ব পাৰে।<br />
<br />
🌺🌺 বহু দিন ধৰি টোপনি খটি কৰিলে শৰীৰত কৰ্টিজল (cortisol) নামৰ হৰম'ন বিধৰ ক্ষৰণ বৃদ্ধি হয় যাৰ বৃদ্ধি ডায়েবেটিচ, মেদবহুলতা, উচ্চ ৰক্তচাপ আদিৰ কাৰণ হ'ব পাৰে। ৰাতি মেলাটনিন নামৰ হৰমন সক্ৰিয় হোৱাৰ বাবে আমাৰ টোপনি আহে । কিন্তু টোপনি খটি কৰিলে এই হৰমনৰ কাৰ্য্যত ব্যাঘাত হয়। যিসকল ব্যক্তি ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, মেদবহুলতা আদি সমস্যাত ভুগি আছে তেওঁলোক বিশেষভাৱে এইক্ষেত্ৰত সাৱধান হোৱা উচিত। কৰ্টিজল হৰম'ন বৃদ্ধিৰ বাবে ষ্ট্ৰেছত ভোগাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি হয়। ষ্ট্ৰেছ আৰু কৰ্টিজল হৰমন এটা মুদ্ৰাৰ ইপিঠি সিপিঠি বুলিও কব পাৰি।<br />
🌺🌺 ৰাতি ভালদৰে টোপনি গ'লে স্বাভাৱিক ভাবে আমাৰ হৃদস্পদনৰ হাৰ (heart rate) , ৰক্তচাপ কমি যায় আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়া (metabolism) কিছু মন্থৰ হৈ পৰে যাৰ বাবে শৰীৰ আৰু মন দুয়োটাই বিশ্ৰাম পায়। পিছদিনা নতুন উদ্যমেৰে কামত মনোযোগ দিব পাৰি। ৰাতিৰ টোপনিয়ে স্বাভাৱিক ভাবে আমাৰ ৰক্তপৰিবহনতন্ত্ৰক বিশ্ৰাম দি দিনটোৰ বাবে আমাৰ কলিজা বা হাৰ্টক পুনৰ সুচাৰুৰূপে কাম কৰিবলৈ শক্তি দিয়ে (reboot)। আমাৰ কিন্তু টোপনি খটি হলে এই কাৰ্য্যত ব্যাঘাত হয় । ই ৰক্তচাপ আৰু হৃদস্পদনৰ হাৰ বা হাৰ্ট ৰেট বৃদ্ধি কৰে আৰু ভৱিষ্যতে হাৰ্ট এটেক, স্ট্রোক আদিৰ সম্ভাৱনাও বাঢ়ি যায়। একেৰাহে বহুত দিন টোপনি খটি কৰিলে পঢ়া শুনা বা অন্য কামত মনোযোগ ভালকৈ দিব নোৱাৰি, ভাগৰ অনুভৱ হয় আৰু মানুহ খিংখিঙীয়া স্বভাৱৰ হৈ পৰে। টোপনি খটি কৰা ব্যক্তিৰ মূৰৰ বিষ, পিঠিৰ বিষ ইত্যাদি সমস্যা হোৱাও দেখা যায়।<br />
🌺🌺 বহুদিন টোপনি খটি কৰি থাকিলে এটা সময়ত স্বাভাৱিক টোপনি নহা হয়গৈ আৰু ই মানসিক দুশ্চিন্তা বা ষ্ট্ৰেছ ,মানসিক অৱসাদ বা ডিপ্ৰেছন আদি হোৱাত ইন্ধনৰ কাম কৰে। আজিৰ যুৱপ্ৰজন্মই ৰাতি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে নোশোৱাৰ বাবে তেওঁলোক প্ৰায়েই ষ্ট্ৰেছ, ডিপ্ৰেছনৰ চিকাৰ হৈছে।<br />
🌺🌺 টোপনি খটি কৰিলে বৃদ্ধি হোৱা ষ্ট্ৰেছৰ বাবে যৌনক্ষমতা (libido) হ্ৰাস হয় আৰু কেতিয়াবা ই সন্তানহীনতাৰ কাৰণো হব পাৰে। টোপনি খটি কৰিলে ই পুৰুষ ,স্ত্ৰী উভয়ৰে হৰমন বিসংগতিৰ অন্যতম কাৰণো হব পাৰে যিয়ে প্ৰজনন ক্ষমতাত বিৰূপ প্ৰভাৱ পেলায়। টোপনি খটিয়ে পুৰুষৰ টেষ্টষ্টেৰণ হৰম'ন উৎপাদনত ব্যাঘাত সৃষ্টি কৰে। সেয়েহে বিভিন্ন ছফ্টৱেৰ কোম্পানী বা তেনে অন্য কোম্পানীত ৰাতি কৰ্মৰত চাকৰিয়াল পুৰুষ , মহিলাৰ সন্তানহীনতাৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাইছে। ই সচাই চিন্তনীয় বিষয় হৈ পৰিছে।<br />
🌺🌺 বিভিন্ন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে টোপনি খটি কৰিলে থাইৰয়ড হৰমনৰ ওপৰত ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ পৰে যাৰ ফলত হাইপ'থাইৰয়ডিজমৰ ( hypothyroidism) দৰে সমস্যাৰ বৃদ্ধি পাইছে।<br />
🌺🌺 টোপনি খটি কৰিলে বয়সৰ চাপ সোনকালে পৰে, ছালৰ উজ্জ্বলতা হেৰাই যায়, চকুৰ গুৰি ক'লা পৰে , শালমনৰ সমস্যা আৰু আন বহুতো সমস্যা বৃদ্ধি হয়। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নহ'লে চুলি সৰা সমস্যাও বৃদ্ধি হয়।<br />
<br />
🌺দিন ৰাতি এই চক্ৰটো বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ এটা চিৰন্তন নিয়ম। ৰাতি হ'লে সকলো প্ৰাণীয়ে বিশ্ৰাম লয়। একমাত্ৰ নিশাচৰ প্ৰাণী বাদুলি, ফেঁচা আদিয়েহে চিকাৰৰ বাবে ৰাতি ভ্ৰমণ কৰে । প্ৰকৃতিৰ কোনো জীৱই এই নিয়ম ভংগ নকৰে। একমাত্ৰ জীৱশ্ৰেষ্ঠ মানুহেহে প্ৰকৃতিৰ নিয়মসমূহ ভংগ কৰিছে। সুস্বাস্থ্যৰ বাবে সুনিদ্ৰাৰ প্ৰয়োজন। যেতিয়াই এই নিয়ম ভংগ কৰি দিনক ৰাতি কৰা হয় আৰু ৰাতিক দিন কৰা হয় তেন্তে আমাৰ শৰীৰত তাৰ বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰিবই। বৰ্তমান সময়ৰ যুৱপ্ৰজন্ম প্ৰবল মানসিক চাপ, ডিপ্ৰেছন আদিত ভোগাত ইন্ধন যোগাইছে এই টোপনি খটি নামৰ তথাকথিত ব্যাধিটোৱে। সেয়েহে আমি যিমান পাৰো প্ৰকৃতিৰ নিয়মৰ বিৰুদ্ধে নোযোৱাটো বাঞ্ছনীয়। ৰাতি ভালকৈ শোৱক আৰু স্বাস্থ্যবান হৈ থাকক। ইংৰাজীত এষাৰ কথা আছে - 'Eat well and sleep well'।<br />
<br />
ডাঃ ৰেইনী দেৱী( আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসক)</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-76899755670297049252018-11-29T07:50:00.000-08:002018-11-29T07:50:39.893-08:00তপিনাৰ সন্ধিৰ বিষ নিৰাময়ৰ উপায়<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<h2>
তপিনাৰ সন্ধিৰ বিষ নিৰাময়ৰ উপায়</h2><br />
<br />
তপিনাত বিষ হোৱাৰ অন্যতম এটা কাৰণ হ’ল- শৰীৰৰ হাড়ৰ মাজত থকা তৰল দ্ৰব্য কমি যোৱা। হাড়ৰ জোৰাত থকা তৰল দ্ৰব্য কমি যোৱাৰ ফলত দুডাল হাড়ে লৰচৰ কৰিলে পৰস্পৰৰ মাজত ঘঁহনি খায় আৰু তাৰ ফলত হাড়বিলাকৰ মূৰবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে।<br />
এনে অৱস্থা একেৰাহে হৈ থাকিলে বয়স বৃদ্ধি লগে লগে এনে হাড় ভাগি যাব পাৰে বা ৰোগীজন পৰি গ’লে বা সামান্যভাৱে ক’ৰবাত খুন্দা খাই গ’লেও হাড় ভাগি যাব পাৰে।<br />
শৰীৰৰ মাংসপেশীক হাড়ৰ লগত এৰাব নোৱাৰাকৈ লাগি থকাৰ বাবে টেণ্ডনবিলাকে শক্তিশালী হয় আৰু এইবিলাক সহজে ছিগি নেযায়।<br />
কিন্তু কেতিয়াবা হঠাৎ লগা আঘাত বা একেৰাহে ভুলকৈ কৰি থকা সঞ্চালনাৰ বাবে এইবিলাক টেণ্ডনৰ ওপৰত অধিক চাপ পৰে। তেতিয়া এইবিলাকত বিষ দেৰিকৈহে ঠিক হয়।<br />
তপিনাৰ হাড়ৰ বিষ নিৰাময়ৰ ঘৰুৱা দিহা -<br />
*এগিলাছ পানীত ‘এপল চাইডাৰ ভিনেগাৰ’ দুচামুচ মিহলাই খাই থাকিলে তপিনাৰ হাড়ৰ বিষ নিৰাময় হয়। তাৰ লগতে ব্ৰক’লিৰ পাচলি খালেও তপিনাৰ বিষ ভাল হয়।<br />
ব্ৰক’লি খাই থাকিলে সৰ্বশৰীৰত হোৱা বিষো উপশম হয়। ব্ৰক’লিত এনে কেইটিমান উপাদান থাকে, যিবিলাকে শৰীৰৰ হাড়ৰ জোৰা বা সন্ধিবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে।<br />
*অমিতাত যথেষ্ট মাত্ৰাত ভিটামিন-‘চি’ পোৱা যায়। ভিটামিন-‘চি’য়ে মানুহৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধী তন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰে। ভিটামিন-‘চি’ তপিনাৰ হাড়ৰ বিষৰ কাৰণেও ভাল।<br />
ই এই বিষ কমাই ৰখাত সহায় কৰে। এইবিলাকৰ উপৰি সঠিক জোখত জোতা পিন্ধি, ব্যায়াম কৰি আৰু শৰীৰৰ ওজন হ্ৰাস কৰি আপুনি সন্ধিৰ বিষৰ পৰা ৰেহাই পাব পাৰে।<br />
*তপিনাৰ বিষ কম কৰাত ভিটামিন-‘ই’যুক্ত খাদ্যও বৰ উপকাৰী। বিশেষভাৱে ভিটামিন-‘ই’ৰ লগতে ওমেগা-৩ ফেটি এচিডযুক্ত বাদাম খাই থাকিলে শৰীৰৰ সন্ধি উখহি উঠা আৰু সন্ধিত বিষ হোৱা আহি বিকাৰ কমি থাকে।<br />
বাদামৰ বাহিৰেও মাছ আৰু আমি খোৱা সাধাৰণ বাদামতো যথেষ্ট পৰিমাণে ওমেগা-৩ ফেটি এচিড পোৱা যায়। এইবিধ বাদাম খাই থাকিলেও তপিনাৰ হাড়ৰ বিষ বহুগুণে কমি থাকে।<br />
*বৰফৰ দৰে শীতল দ্ৰব্যই গৰমত শৰীৰ শীতল কৰি ৰখাত সহায় কৰে। এই বৰষেই আকৌ তপিনাৰ বিষো উপশম ঘটাব পাৰে। তপিনাত বিষ হৈ থাকিলে তপিনাত বৰফ ঘঁহি থাকিব লাগে।<br />
কিছু সময়ৰ পিছত তপিনাৰ বিষৰ উপশম হয়। চিকিৎসকৰ মতে বিষাই থকা তপিনাৰ ওপৰত একেৰাহে দহৰ পৰা পোন্ধৰ মিনিট সময় বৰফ ঘঁহি থাকিলে বিষৰ তীব্ৰতা বহুখিনি কমি যায়।<br />
তাৰোপৰি আপুনি পলিথিন বেগ এটাত বৰফৰ টুকুৰা কিছুমান ভৰাই লৈ তপিনাৰ ওপৰত শীতল সেক দিব পাৰে।<br />
*তপিনাৰ বিষ হ’লে নহৰু সেৱন কৰি থাকিব লাগে। প্ৰতিদিনে অতি কমেও মুঠ চাৰি-পাঁচ বাৰত অতি কমেও দহ ফোটা নহৰু খাই থাকিলে তপিনাৰ হাড়ৰ বিষৰ পৰা উপশম পাব পাৰে।<br />
বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে পিঁয়াজ আৰু নহৰুত এনে কিছুমান উপাদান থাকে, যিবিলাকে হাড়ৰ গাঁঠিৰ বিষ সোনকালে নিৰাময় কৰে।<br />
সেয়েহে নহৰু আৰু পিঁয়াজ নিয়মীয়াকৈ খাই থকাৰ অভ্যাস কৰিলে তপিনাৰ বিষ হোৱাৰ আশংকা প্ৰায় নেথাকেই।<br />
এইবিলাক উপায়ৰ উপৰি, তপিনাৰ হাড়ত বিষ আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে প্ৰতিদিনে ৰোগীয়ে দিনটোত অতি কমেও দহ মিনিট সময় উঠা-বহা ব্যায়াম অনুশীলন কৰিব লাগে।<br />
এনে কৰিলে বিষাই থকা জোৰাবোৰ শক্তিশালী হয় আৰু গাঁঠিবোৰ ফুলি থকাটো প্ৰতিৰোধ হয়। লগতে সন্ধিৰ বিষো নাইকিয়া হয়।<br />
শৰীৰৰ গাঁঠিৰ বিষৰ কাৰণে কৰি থকা ব্যায়ামৰ লগতে উঠা-বহা ব্যায়াম কৰিবলৈ সামান্যভাৱে কষ্ট এই ব্যায়ামৰ অনুশীলনে তপিনাৰ বিষ নিৰাময়ত যথেষ্ট সহায় কৰে।<br />
<br />
উৎস: স্বাস্থ্য আৰু দীৰ্ঘজীৱন</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-3816662879664706422018-11-26T02:19:00.001-08:002018-11-26T02:19:06.869-08:00মহিলাৰ মেদবহুলতাৰ কাৰণ আৰু প্ৰতিৰোধৰ উপায়<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
মহিলাসকলৰ মেদবহুলতাৰ বহুতো কাৰণ আছে। মেদবহুলতাই সুন্দৰ গঠনৰ শৰীৰটোকো দেখিবলৈ আপচু কৰি তোলে। আজিকালি স্কুল আৰু কলেজত পঢ়ি থকা ছোৱালীৰো খোৱা-বোৱাত নিয়ন্ত্ৰণ নথকাৰ ফলত শৰীৰ মেদবহুল হৈ পৰে। পশ্চিমীয়া খাদ্য সংস্কৃতিৰ অন্ধ অনুকৰণে আমাৰ অৱস্থা এনেকুৱা কৰিছে। পাশ্চাত্যৰ ভাল কথাবোৰ শিকিব নালাগে বুলি আমি কোৱা নাই। কিন্তু যদি পশ্চিমৰ সভ্যতাৰ পৰা পিজ্জা, বাৰ্গাৰ আদি খাবলৈহে শিকা হয়, তেনেহ’লে শৰীৰত অবাঞ্চিত চৰ্বি সঞ্চিত হৈ দেখাত আপচু হৈ পৰিবই।<br />
<div>
<br /></div>
<div>
যুৱতীসকলৰ মেদবহুলতা</div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
কিছুমান কন্যা সন্তান বিয়াৰ আগতে ক্ষীণ হৈ থাকে, যদিও বিয়াৰ পিছত শকত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল বিয়াৰ পিছত খোৱা-বোৱাৰ ৰীতি-নীতি পৰিৱর্তন হয়। অধিক স্বাধীনতা আৰু চিন্তামুক্ত জীৱনেই ইয়াৰ প্রধান কাৰণ| পিছত সন্তানসম্ভৱা হোৱাৰ লগে লগে খোৱা-বোৱাৰ ওপৰত অধিক গুৰুত্ব প্রদান কৰে। ঘৰৰ অগ্ৰজ সদস্য, প্ৰতিবেশী মহিলা আৰু লগৰীয়াসকলে তেওঁলোকক উপদেশ দিয়ে- এতিয়া তুমি বেছি কাম কৰিব নালাগে আৰু খাদ্য গ্ৰহণৰ পৰিমাণ দুগুণলৈ বৃদ্ধি কৰিব লাগে।” এনেধৰণৰ উপদেশ-পৰামৰ্শ নিতান্তই অদৰকাৰী। সর্বসাধাৰণ মানুহে এই কথা বিশ্বাস কৰে যে, গৰ্ভাৱস্থাত মাতৃ গৰাকীয়ে গৰ্ভস্থ সন্তানটিৰ বাবেও খাদ্য গ্রহণ কৰিব লাগে আৰু নিজৰ শাৰীৰিক শক্তি সন্তান প্ৰসৱৰ সময়লৈ বৰ্ত্তাই ৰাখিব লাগে। এনেধৰণৰ পৰামর্শ শুনি গৰ্ভৱতী মাতৃ এগৰাকীয়ে বিশেষ একো কাম বন নকৰাকৈ কেৱল শুই বহি প্রয়োজনতকৈ বেছি খাদ্য খায়। ফলত মাতৃত্ব লাভৰ আগতেই তেওঁ যথেষ্ট মেদবহুল হৈ পৰে। এই মেদবহুলতা সন্তান জন্মৰ পিছলৈকে অটুট থাকে।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
সন্তান প্ৰসৱৰ পিছত হোৱা মেদহবহুলতা</div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
সাধাৰণতে প্ৰসৱৰ পিছত মহিলাসকলৰ ওজন আগৰে নিচিনা হৈ যাব লাগে। কিন্তু</div>
<div>
<br /></div>
<div>
অধিকাংশ মহিলাৰে ওজন বৃদ্ধি পায় আৰু বাকী গোটেই জীৱনটোৱেই মেদবহুলতা লৈয়েই কটাবলগা হয়। সন্তান প্ৰসৱৰ পিছত মেদবহুল হোৱাৰ প্রধান দুটা কাৰণ আছে। অধিকাংশ লোকেই স্বাভাৱিক প্রসৱতকৈ চিজাৰিয়ান পদ্ধতিক অধিক সুৰক্ষিত বুলি ভাবে আৰু স্বাভাৱিক প্ৰসৱৰ সলনি চিজাৰিয়ান কৰোৱায়। চিজাৰিয়ান কৰালে দীঘলীয়াকৈ পৰি থাকিবলগা হয়। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ পৰিশ্ৰম আৰু অন্য কার্যকলাপো বাধাগ্রস্ত হয়। ইয়াৰ পৰিণতিত পেটৰ লগতে শৰীৰৰ গঠনগত অন্যান বিকৃতিয়ে দেখা দিয়ে। এইখিনি সময়তে মহিলাসকলক অত্যধিক পুষ্টিকৰ খাদ্য খাবলৈ দিয়া হয়। এনেধৰণৰ খাদ্য ভালদৰে হজম নহয় আৰু শৰীৰৰ যিকোনো অংগতে চর্বি জমা হ'বলৈ ধৰে আৰু পিছলৈ আটিল দেহটো মেদবহুল হৈ আপচু হৈ পৰে।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
কিছুমান মহিলাই স্বাভাৱিক প্ৰসৱৰ পিছতো মেদবহুল হয়। স্বাভাৱিক প্ৰসৱৰ পিছত তেওঁলোককো বেছিকৈ পুষ্টিকৰ খাদ্য খাবলৈ দিয়াৰ লগতে অধিক চর্বিযুক্ত খাদ্য খাবলৈ দিয়া হয়। মানুহৰ মনত এটা ভুল ধাৰণা আছে যে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত মহিলাগৰাকীৰ শৰীৰ বৰ দুৰ্বল হয় আৰু সেয়ে তেওঁলোকক ঘিউ, মাখন আদি থকা খাদ্য খাবলৈ নিদিলে দুর্বল হৈয়ে থাকিব। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি পায় আৰু মেদবহুলতাত আক্ৰান্ত হয়।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
গৰ্ভৱতী মহিলাসকলক অধিক আৰাম কৰিবলৈ দিয়াৰ ফলত সন্তান প্ৰসৱৰ পিছতো তেওঁলোকে বেছিকৈ লৰা-ঢপৰা কৰিবলৈ টান পায়। তাৰ ফলতো শৰীৰত মেদবহুলতাই দেখা দিয়ে। সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছতো নিজৰ শৰীৰটো সক্রিয় কৰি ৰাখিব লাগে, যাতে তেওঁলোকৰ শৰীৰ আগৰ নিচিনাই সক্রিয় আৰু সহজতে নমনীয় হৈ থাকে।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
মহিলাসকলে সেৱন কৰা ঔষধবিলাকে হৰমোনৰ পৰিৱৰ্তন ঘটায়। এই হৰমোনৰ পৰিৱৰ্তনো মহিলাসকলৰ মেদবহুলতাৰ এটা মুখ্য কাৰণ। তেওঁলোকে যিকোনো ঔষধ সেৱন কৰাৰ আগতে নিজৰ চিকিৎসকৰ সৈতে ভালদৰে পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
মেন’পজৰ ফলত হোৱা মেদবহুলতা</div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
কিছুমান মহিলাৰ মেন’পজৰ ফলতো ওজন বৃদ্ধি হয়। এই অৱস্থা এই কাৰণেই হয়, সেই সময়ত মহিলাসকলৰ শৰীৰত হৰমোন নি:সৰণ প্ৰক্ৰিয়াৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে। এই হৰমোনৰ তাৰতম্যৰ ফলতেই মহিলাসকল শকত হৈ পৰে। এইটো মহিলাসকলৰ শৰীৰত হোৱা এক স্বাভাৱিক পৰিৱৰ্তন। কিছুমান মহিলাই মাহেকীয়া ঋতুস্ৰাৱৰ অনিয়মীয়া দূৰ কৰাৰ অৰ্থেও চিকিৎসকৰ পৰা হৰমোন গ্রহণ কৰে। ইয়াৰ ফলতো শৰীৰৰ ওজন বঢ়াটো স্বাভাৱিক আৰু এনে ধৰণৰ মেদবহুলতা কম কৰাটো ইমান সহজ নহয়।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
শৰীৰৰ স্থূলতাৰ ওপৰত চিন্তাৰ প্ৰভাৱ</div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
কিছুমান মহিলাই মনোবৈজ্ঞানিক কাৰণত নিজৰ ওজন বৃদ্ধি কৰে। তেওঁলোকে নিজৰ চিন্তা, আনন্দ, দুখ আদি আন কাৰোৰে সৈতে আদান-প্রদান কৰিব নিবিচাৰে বা কোনেও তেওঁৰ কথা শুনিব নিবিচাৰে। তেওঁলোক সদায়েই চিন্তিত হৈ থাকে আৰু প্রত্যেকৰ লগতে তেওঁলোকৰ ব্যৱহাৰ বেলেগ বেলেগ হয়। তেওঁলোকে নিজকে অকলশৰীয়া, অসহায় আৰু পৰিত্যক্তা বুলি বিবেচনা কৰে। যিকোনো ধৰণৰ পৰিৱর্তন আৰু নঞার্থক চিন্তাই তেওঁলোকৰ মগজুত সদায় ক্রিয়া কৰি থাকে। কোনো বস্তুৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ আগ্রহ নাথাকে। এনে অৱস্থাত সেই মহিলাগৰাকীক যদি ভালদৰে মনোবৈজ্ঞানিক প্ৰক্ৰিয়াৰে বুজোৱা নহয়, তেনেহ’লে তেওঁ অনাৱশ্যক মেদবহুলতাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ নিবিচাৰে।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
অনাহক ভয় বা দুশ্চিন্তা দূৰ কৰিবলৈ এই মহিলাসকলে সঘনাই কিবা নহয় কিবা খাই থাকে। তেওঁলোকৰ ধাৰণা যে, এনেদৰে খাই থাকিলে তেওঁলোকৰ একেঘেয়ী চিন্তাবোৰ সলনি হ’ব আৰু কিবাকৈ ভালদৰে সময়বোৰ পাৰ হ’ব। কিন্তু এনে ধৰণৰ ধাৰণাবোৰ ভিত্তিহীন প্রমাণিত হয় আৰু খাই থকাৰ পৰিণতিত এওঁলোকৰ শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি পাই গৈ থাকে।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
মেদবহুলতা আৰু হৰমোনৰ প্ৰভাৱ</div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
আমাৰ শৰীৰৰ এণ্ডোক্ৰাইন গ্রন্থিবিলাক এনেকুৱা অংগ, যিবিলাকে কেবাধৰণৰো হৰমোন নিঃসৰণ কৰি পোনে পোনে আমাৰ শৰীৰৰ ৰক্ত প্রবাহত এৰি দিয়ে। এই হৰমোনবিলাকৰ স্ৰাৱ কম বা বেছি হোৱাৰ ফলতো কেবাধৰণৰ পৰিৱর্তন হয়। এই পৰিৱৰ্তনৰ ফলস্বৰূপে কিছুমান বিকৃতিও উৎপন্ন হ’ব পাৰে। মেদবহুলতাও এই বিকৃতিবিলাকৰে অন্যতম এটা। আমাৰ শৰীৰৰ গ্ৰন্থিবিলাকে কেবা ধৰণৰ অম্লযুক্ত তৰল পদার্থৰ সৃষ্টি কৰে, যিবিলাকক হৰমোন বুলি কোৱা হয়। এই হৰমোনবিলাক আমাৰ শৰীৰত বৈ থকা অম্লযুক্ত তৰল পদার্থ। এইবিলাকে শৰীৰৰ অন্য অংশত থকা অংগবিলাকৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলায়। এনেধৰণৰ কেইবিধমান হৰমোনেই শৰীৰৰ মেদবহুলতাৰ বাবেও দায়ী।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
যিবিলাক গ্রন্থিৰ পৰা নিঃসৃত হৰমোনে এই কাম কৰে, সেইবিলাক গ্রন্থি হ’ল-পিটুইটেৰি, থাইৰয়ড়, এড্রিনেল, পেনক্রিয়াছ আৰু গোনাড।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
আমি বেছিকৈ কিয় খাওঁ</div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
আমাৰ শৰীৰৰ বেলেগ বেলেগ কার্যৰ বাবে বেলেগ বেলেগ গ্রন্থি আছে। এই গ্রস্থিবিলাকৰ ভিতৰত পিটুইটেৰি গ্ৰন্থিক ‘মষ্টাৰ গ্লেণ্ড’ বুলি ধৰা হয়, কাৰণ এই গ্রন্থিটোৱে বাকী সকলো গ্রন্থিৰ ওপৰত নিয়ন্ত্রণ ৰাখে। এই গ্রন্থিটোৱে আমাৰ মস্তিষ্কত থকা হাইপোথেলামাছৰ লগত সংযুক্ত হৈ আছে। হাইপোছেলামাছ আমাৰ মস্তিস্কৰ অসংখ্য নিউৰণৰ সমষ্টি আৰু ই আমাৰ ভোক নিয়ন্ত্ৰণৰ কেন্দ্ৰ। ইয়াৰ সামান্য ইফাল-সিফাল হ’লেই আমাৰ ভোক লগাৰ অনুভূতিৰ জন্ম হয়। এই হাইপোথেলামাছ কেন্দ্ৰত অলপ ত্রুটি হ’লে ই ভোক লগাৰ ভুল সংকেত দিব। ইয়াৰ ফলত আমাৰ অধিক খাদ্য খাবলৈ মন যায় আৰু তাৰ ফলত মেদবহুলতাৰ চিকাৰ হওঁ|</div>
<div>
<br /></div>
<div>
পিটুইটেৰি গ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা যদি কম পৰিমাণৰ হৰমোন নিঃসৰণ হয়, তেনেহ’লেও আমাৰ শৰীৰত মেদবহুলতাই দেখা দিয়ে। ইয়াৰ ফলত কোনো ব্যক্তিৰ মেদবহুলতা হয়, শিশুসকলৰ উচ্চতা বৃদ্ধিৰ প্রক্রিয়া তৎকালীনভাৱে বন্ধ হৈ পৰে। এনে বিসংগতি হোৱাৰ ফলত ছোৱালীবিলাকৰ শ্ৰীবৃদ্ধি স্তব্ধ হৈ যায় আৰু চুটি-চাপৰ হৈয়েই থাকে। ইয়াৰ লগতে তেওঁলোকৰ মাহেকীয়াও দীর্ঘ সময়ৰ কাৰণে বন্ধ হৈ থাকিব পাৰে। ইয়াৰ বিপৰীতে হৰমোনৰ নিঃসৰণ অধিক হ’লে, ছোৱালীগৰাকীৰ উচ্চতা অধিক বাঢ়ি যায়। এই সমস্যাক ‘জাইগেণ্টিজিম’ বুলি কোৱা হয়।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
মেদবহুলতাৰ বাবে অন্য এটা গ্ৰন্থিও দায়ী হ’ব পাৰে। সেইটো হৈছে ‘থাইৰয়ড গ্ৰন্থি’। এই গ্ৰন্থিটো আমাৰ ডিঙিত অৱস্থিত। এই গ্ৰন্থিৰ পৰা নি:সৰিত হৰমোন যদি কেতিয়াবা কম হয়, তেনেহ’লে শৰীৰৰ কোষৰ বিভাজন আৰম্ভ হৈ যায়। এনেদৰে কোষৰ সংখ্যা বৃদ্ধিৰ ফলত মেদবহুলতাৰ জন্ম হয়।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
মেদবহুলতাৰ বাবে দায়ী তৃতীয়টো গ্ৰন্থি হ’ল- এড্ৰিনেল গ্লেণ্ড। এই গ্ৰন্থি সংখ্যাত দুটা আৰু দুয়োটাই আমাৰ লিভাৰৰ ঠিক ওপৰত অৰ্থাৎ পেটত থাকে। এই গ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা নি:সৰিত হৰমোনে আমাৰ খং, ভয় আদি অনুভূতিবিলাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। প্ৰয়োজনতকৈ অধিক হৰমোনৰ নি:সৰণে Gushing Syndrome নামৰ এক বিকৃতিৰ জন্ম দিয়ে।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
কেতিয়াবা ডিম্বাশয়ৰ পৰা নি:সৰিত যৌন হৰমোনৰ পৰিমাণ মেন’পজৰ সময়ত কম হ’লেও মেদবহুলতাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
বেয়া খাদ্যাভ্যাস আৰু মেদবহুলতা</div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
বেয়া খাদ্যাভ্যাস, কেবা প্ৰকাৰৰো হ’ব পাৰে। প্রায় সকলোৱে জনা-নজনাকৈ বহুতো বেয়া অভ্যাসৰ চিকাৰ হয়। বহু লোক ধপাত, মদ, ড্রাগছ, যেনে— আফিং, কোকেইন, হিৰোইন, ব্ৰাউন ছুগাৰ আদি সেৱনৰ কুঅভ্যাস থাকে। তেনেদৰে খাদ্য খোৱাৰো কুঅভ্যাস বহুতৰে থাকে।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
অত্যধিক খাদ্য খোৱাৰ অভ্যাসটোও ক্ষতিকাৰক। কাৰণ ইয়াৰ ফলত মেদবহুলতা হ’ব পাৰে। অত্যধিক খাদ্য খোৱাৰ অভ্যাস যুৱাবস্থাতে গঢ়ি উঠে আৰু সেই বয়সতে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। কিন্তু সময় যোৱাৰ লগে লগে তেওঁ এই কার্যত অভ্যস্ত হৈ পৰে। এনেধৰণৰ লোকে সাধাৰণতে এবিধ খাদ্য খাই থাকিবলৈ ভাল পায় আৰু এই খাদ্য প্রয়োজনতকৈ অধিক মাত্ৰাত খায়।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
অধিক খাদ্য খাবলৈ মন যোৱা এই কুঅভ্যাসৰ মূখ্য কাৰণ হ’ল-এণ্ডোক্ৰাইন গ্ৰন্থিৰ অনিয়মিত কাম। ঘৰত প্ৰয়োজনতকৈ অধিক মাত্ৰাত সেইবিধ সামগ্ৰী মজুত ৰখাটোৱেও এই অভ্যাসৰ নিয়ন্ত্ৰণ অসম্ভৱ কৰি তোলে।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
কিছুমান ঔষধত পাৰা আৰু আৰ্চেনিক থাকে। এইবিলাক দ্ৰব্য কিছুমান বেমাৰৰ বাবে দিয়া হয়। কিন্তু সেই ঔষধসমূহ একেৰাহে খাই থাকিলে, মেদবহুলতাৰ লগতে অন্য বহুতো ৰোগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেয়ে আমি একেধৰণৰ ঔষধ সেৱনৰ পৰা পৰাপক্ষত আঁতৰি থকাই ভাল।</div>
<div>
<br /></div>
<div>
লিখক: ডা: হৃষীকেশ কাশ্যপ, স্বাস্থ্য আৰু দীৰ্ঘজীৱন।</div>
</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-5942165363427858492018-11-13T20:48:00.002-08:002018-11-13T20:50:54.271-08:00ডাইবেটিচ ৰোগৰ ঘৰুৱা চিকিৎসা। <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-yMNjH9SyP_3l7HGbZ59QGLWU0aC_-CACzkJq6_M_EUTTA0_ZrefCUck6Gh4PPDeLr8SbSEmk69k4IrKm-aZenLwLU182N2aTyO7e5SS7-xLLDcRdswcLOPej6D8YB4cMlkhAXcm5-Xk/s1600/diabetes+rogar+chikitsa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ডাইবেটিচ ৰোগৰ ঘৰুৱা চিকিৎসা। " border="0" data-original-height="718" data-original-width="1280" height="auto" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-yMNjH9SyP_3l7HGbZ59QGLWU0aC_-CACzkJq6_M_EUTTA0_ZrefCUck6Gh4PPDeLr8SbSEmk69k4IrKm-aZenLwLU182N2aTyO7e5SS7-xLLDcRdswcLOPej6D8YB4cMlkhAXcm5-Xk/s1600/diabetes+rogar+chikitsa.jpg" title="ডাইবেটিচ ৰোগৰ ঘৰুৱা চিকিৎসা। " width="100%" /></a></div>
<br />
ডাইবেটিচ বৰ্তমান প্ৰায় প্ৰতিটো পৰিয়ালৰে এক স্বাস্থ্য জনিত সমস্যা।<br />
*অসন্তুলিত খাদ্যাভ্যাস,<br />
*শাৰীৰিক শ্ৰম বিহীনতা,<br />
*মেদবহুলতা,<br />
*মানসিক অৱসাদ,<br />
*ভেজাল খাদ্য আদিয়ে সমগ্ৰ ভাৰত বৰ্ষকে ডাইবেটিচৰ ঘাটিলৈ পৰিণত কৰিছে।<br />
যি সকল ৰোগী ইতিমধ্যে ডাক্তৰৰ চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰা আৰম্ভ কৰিছে তেখেত সকলে কোনো কাৰণতে চিকিৎসা বন্ধ নকৰিব। চিকিৎসাধীন ৰোগী সকলে নিশ্চয় ইতিমধ্যে বুজি উঠিছে যে তেজত গ্লোকোমিটাৰেৰে খালি পেটত আৰু খোৱাৰ পিছত ধৰা পৰা শৰ্কৰাৰ পৰিমাণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসকে লব লগীয়া ইন্চুলিনৰ ইউনিট নিৰ্ধাৰণ কৰি দিয়ে বা ঔষধ লব দিয়ে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ তেজত শৰ্কৰাৰ পৰিমাণ কমিলে ইনচুলিন কমিব আৰু বাঢ়িলে ইনচুলিনো বাঢ়িব।আপোনাৰ চলি থকা চিকিৎসা অব্যাহত ৰাখক আৰু তলৰ ঘৰুৱা চিকিৎসাটো আৰম্ভ কৰক। ঘৰুৱা চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগত এবাৰ আপোনাৰ Fasting আৰু PP চুগাৰ লেভেল পৰীক্ষা কৰাই নোট কৰি লৈ ঘৰুৱা চিকিৎসা আৰম্ভ কৰক।<br />
<br />
ডাইবেটিচ ৰোগৰ ঘৰুৱা চিকিৎসা -<br />
১)তিচি গুটি যাক হিন্দীত অল্চি আৰু ইংৰাজীত Flax seed বুলি কয় এচামুচ পুৱা খালি পেটত ভালদৰে চুবাই খাব। মনত ৰাখিব ইয়াক যিমানেই চুবাব সিমানেই ফলপ্ৰসু হব। এতিয়া দুগিলাচ কুহুমীয়া গৰম পানী খাব।<br />
২)দালচেনী চুৰ্ণ আধা চামুচ একাপ পানীত মিহলাই দুপৰীয়া আৰু ৰাতিৰ আহাৰৰ আগত খাব।<br />
৩)ৰাতিৰ আহাৰৰ পাছত পুনৰ এচামুচ তিচি গুটি ভালদৰে চুবাই চুবাই খাই দুগিলাচ কুহুমীয়া গৰম পানী খাব।<br />
পোন্ধৰ দিন খোৱাৰ পিছত পুনৰ PP, Fasting test কৰাই ফলাফল চাব। এই চিকিৎসা চলাই যাব আৰু পোন্ধৰ দিনৰ পিছত আকৌ ৰক্ত শৰ্কৰা পৰীক্ষা কৰিব। শৰ্কৰা লেভেল স্বাভাৱিক হলে আগৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে ইনচুলিন বন্ধ কৰি এই চিকিৎসা চলাই থাকি ডাইবেটিচ মুক্ত জীৱন লাভ কৰিব।<br />
চিকিৎসা কালিন তলৰ কথা খিনি মানি চলিব -<br />
১)শাৰীৰিক শ্ৰম বা ব্যায়াম, আসন, প্ৰাতঃভ্ৰমন আদি নিয়মীয়া কৈ কৰিব।<br />
২)সহজ পাচ্য মচলা জলা বিহীন নিৰামিষ (নোৱাৰা ক্ষেত্ৰত তেলহীন জীয়া মাছ যেনে গৰৈ মাগুৰ শিঙি আদি) আহাৰ গ্ৰহণ কৰিব।<br />
৩)আহাৰ এবাৰতে অধিক নাখাই অলপ অলপ কৈ কেবা বাৰো খাব।<br />
৪)হাঁহি মাতি থাকিব।<br />
৫)সুৰাপান নকৰিব।<br />
৬)মিঠা বস্তু আৰু মাটিৰ তলত হোৱা পাচলি বৰ্জন কৰিব।<br />
৭)চিন্তা ক্লিষ্ট হৈ নাথাকিব।<br />
<br />
লেখক: যোগশ দাস<br />
উৎস: স্বাস্থ্য দ্য হেলথ ছলিউশ্যনছ</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-56558583785798968412018-10-21T21:10:00.000-07:002018-10-21T23:54:01.106-07:00ডিঙিৰ বিষৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ উপায়। <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwD_4d9HLBd0bQd3_f5d6oRd7V49pQMyZOEb2-fMtfPvuu0Tge4ffyve9-PwQanMvQ12zk-8UNJEIG2i4gpPr-cn7qHdusjxFHlJWKpyy0LwwlLtEB6pKdCpKMZ0YfWpXSp9Vv_63jl-E/s1600/images+%25283%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ডিঙিৰ বিষৰ ঘৰুৱা উপায়" border="0" data-original-height="310" data-original-width="474" height="auto" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwD_4d9HLBd0bQd3_f5d6oRd7V49pQMyZOEb2-fMtfPvuu0Tge4ffyve9-PwQanMvQ12zk-8UNJEIG2i4gpPr-cn7qHdusjxFHlJWKpyy0LwwlLtEB6pKdCpKMZ0YfWpXSp9Vv_63jl-E/s320/images+%25283%2529.jpeg" title="ডিঙিৰ বিষৰ ঘৰুৱা উপায়" width="100%" /></a></div>
<br />
<h2>
ডিঙিৰ বিষৰ পৰা আঁতৰি থকা ৯ টা উপায়
</h2>
<a name='more'></a><div style="display: none;">
ডিঙিৰ বিষৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ উপায়... <b>ডিঙিৰ বিষৰ পৰা আঁতৰি থকা ৯ টা উপায়</b>... ডিঙি আৰু কান্ধৰ বিষ হ’ব পৰা ভাইৰাছ জনিত বা বেক্টেৰিয়াজনিত সংক্ৰমণৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ সহজ ৯ টা উপায় অৱলম্বন কৰিলে এনে অৱস্থাৰ পৰা যথেষ্ট পৰিমাণে হতাশ পাব পাৰিব
<br />
<h2>
ডিঙিৰ বিষৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ উপায়
</h2>
<b>
ডিঙিৰ বিষৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ উপায়</b>...যদি আপোনাৰ সঘনাই ডিঙিৰ বিষ হৈ থাকে, তেনেহ’লে প্ৰতিমাহে আপুনি দাঁত ব্ৰাছ কৰিবলৈ এডাল নতুন ব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰক। আনহাতে, প্ৰতিবাৰ ৰোগ হোৱাৰ পিছত একোডাল নতুন ব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰক। কাৰণ ডিঙিৰ বিষৰ বাবে দায়ী ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়া জমা হৈ থকা অন্যতম ঠায়েই হ’ল টুথব্ৰাছ।
<br />
<h2>
ডিঙিৰ বিষৰ ঘৰুৱা বিধান
</h2>
<b>
ডিঙিৰ বিষৰ ঘৰুৱা বিধান</b>...ডিঙিৰ বিষত ভুগি থকা ব্যক্তিৰ ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰি থাকক। যদি আপুনি বসবাস কৰা অঞ্চলটোৰ পৰিৱেশ দূষিত বুলি ভাবে তেন্তে কাঁহ, চৰ্দি হৈ থকা সময়ত কোঠাৰ ভিতৰতে থকাৰ চেষ্টা কৰক। কিয়নো এনে অৱস্থাত দূষিত পৰিৱেশলৈ গ’লে আপোনাৰ ৰোগৰ অৱস্থা অধিক শোচনীয় হোৱাৰ সম্ভাৱনা
<br />
<h2>
ডিঙিৰ বিষৰ ঘৰুৱা উপায়
</h2>
<b>
ডিঙিৰ বিষৰ ঘৰুৱা উপায়</b>..আনে ব্যৱহাৰ কৰা টেলিফোন বা পানীৰ টেপ আদি ব্যৱহাৰৰ সময়ত যাতে নাক আৰু মুখত স্পৰ্শ নকৰে তাৰ প্ৰতি সচেতন হৈ থাকক।
</div>
<br />
<br />
একেৰাহে বৰষুণ, এই ঠাণ্ডা এই গৰম-এনে বতৰত শৰীৰৰ তাপৰ তাৰতম্য হোৱাৰ লগতে সাধাৰণ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দূৰ্বল হৈ পৰে। ফলত বেছিভাগ লোকেই চৰ্দি, জ্বৰ, কাঁহ আদিত ভুগিবলগীয়া হয়। ইয়াৰ বাবেই ডিঙি আৰু কান্ধৰ বিষো আৰম্ভ হ’ব পাৰে।<br />
<br />
সেইবাবেই ডিঙি আৰু কান্ধৰ বিষ হ’ব পৰা ভাইৰাছ জনিত বা বেক্টেৰিয়াজনিত সংক্ৰমণৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ সহজ ৯ টা উপায় অৱলম্বন কৰিলে এনে অৱস্থাৰ পৰা যথেষ্ট পৰিমাণে হতাশ পাব পাৰিব l<br />
<br />
● যদি আপোনাৰ সঘনাই ডিঙিৰ বিষ হৈ থাকে, তেনেহ’লে প্ৰতিমাহে আপুনি দাঁত ব্ৰাছ কৰিবলৈ এডাল নতুন ব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰক। আনহাতে, প্ৰতিবাৰ ৰোগ হোৱাৰ পিছত একোডাল নতুন ব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰক। কাৰণ ডিঙিৰ বিষৰ বাবে দায়ী ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়া জমা হৈ থকা অন্যতম ঠায়েই হ’ল টুথব্ৰাছ।<br />
<br />
●আনে ব্যৱহাৰ কৰা খোৱা পাত্ৰ পৰাপক্ষত ব্যৱহাৰ নকৰিব।<br />
<br />
●আনে ব্যৱহাৰ কৰা টেলিফোন বা পানীৰ টেপ আদি ব্যৱহাৰৰ সময়ত যাতে নাক আৰু মুখত স্পৰ্শ নকৰে তাৰ প্ৰতি সচেতন হৈ থাকক।<br />
<br />
●ডিঙিৰ বিষত ভুগি থকা ব্যক্তিৰ ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰি থাকক। যদি আপুনি বসবাস কৰা অঞ্চলটোৰ পৰিৱেশ দূষিত বুলি ভাবে তেন্তে কাঁহ, চৰ্দি হৈ থকা সময়ত কোঠাৰ ভিতৰতে থকাৰ চেষ্টা কৰক। কিয়নো এনে অৱস্থাত দূষিত পৰিৱেশলৈ গ’লে আপোনাৰ ৰোগৰ অৱস্থা অধিক শোচনীয় হোৱাৰ সম্ভাৱনা<br />
থাকে।<br />
<br />
●অতিৰিক্ত মাদক দ্ৰব্য সেৱন নকৰিব।<br />
<br />
●ধূমপান কৰা ব্যক্তিৰ পৰা আঁতৰি থাকক আৰু নিজেও ধূমপান নকৰিব।<br />
<br />
●যদি কোঠাৰ পৰিৱেশ অতিপাত শুকান হয় তেন্তে কোঠাৰ আৰ্দ্ৰতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।<br />
<br />
●শৰীৰৰ স্বাভাৱিক ৰোগ-প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাৰ ক্ষেত্ৰত সচেতন হওক।<br />
অত্যাধিক মানসিক চাপ কমাবলৈ চেষ্টা কৰিলে, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে আৰু পৰ্য্যাপ্ত বিশ্ৰাম ল’লে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব।<br />
<br />
●সদায় মনত ৰখা উচিত যে ৰোগৰ চিকিৎসাতকৈ প্ৰতিৰোধ উত্তম।
<br />
<br />
<center>
<b>অনুগ্ৰহ কৰি লাইক আৰু স্বেয়াৰ কৰিব।</b>
<br />
<br />
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="30" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/like.php?href=https://www.facebook.com/gharuwabidhan/&width=122&layout=button_count&action=like&size=small&show_faces=false&share=true&height=46&appId" style="border: none; overflow: hidden;" width="122"></iframe></center>
</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-14961930731239900592018-10-20T07:21:00.000-07:002018-10-21T20:57:42.972-07:00থাইৰড হলে় কি কি আহাৰ খাব লাগে? <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
*থাইৰড হলে় কি কি আহাৰ খাব লাগে....*<br />
<br />
থাইৰড হলে 30 % চালাদ 30% বইল আহাৰ আৰু 40 % মূখ্য আহাৰ খাওক..চালাদ হিচাপে পিয়াজ,গাজৰ,টিয়হ খাওক পিয়াজে তেজ চাফা কৰে লগতে গাজৰত জিংক আৰু ভিটামীন A পোৱা যায় যি থাইৰডৰ কাৰণে খুবেই ভাল.. গজালি ওলোৱা আহাৰ যেনে চানা, ম'গু, দাইল আদি খাওক ই আমাৰ শৰীৰত শক্তি প্ৰদান কৰে আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ নকৰায় . কিন্তুু গজালি ওলোৱা এই আহাৰ সমূহ কেচাকৈ নাখাব ইয়াক 5 মিনিট সময় গৰম পানীত বইল কৰি খাব লাগে . ইয়াৰ সলনি আলু বইল কৰি খাওক, আলু বইল কৰিলে মানুহ শকত হোৱা মাত্ৰা কমি যায় . আলুত পটেছিয়ামৰ পৰিমাণ অধিক পোৱা যায় যি শৰীৰত মেটাপলিজিম ভালকৈ ৰাখে . মূখ্য আহাৰ হিচাপে ফলদায়ক যেনে ফ্ৰেজবীণ,চজিনা আদিৰ দৰে শাকপাচলি্ খাওক ফলদায়ক শাক পাচলিত জিংক, আইৰণ, প্ৰটিণ আৰু চেলেনিয়ামৰ পৰিমাণ বেছি থাকে যি থাইৰডৰ বাবে বহুত উপযোগী, লগতে ব্ৰাউন ৰাইচ ব্যবহাৰ কৰিব পাৰে ,ইয়াৰ দ্বাৰা আমাৰ শৰীৰত প্ৰটিনৰ মাত্ৰা অধিক পোৱা যায় আৰু শৰীৰত চোগাৰৰ পৰিমাণ নিয়ত্ৰণ ৰাখে . থাইৰড হলে শৰীৰত ভিটীমীন B ৰ পৰিমাণো খুব দৰকাৰী যাৰ বাবে দৈ আৰু গাখীৰৰ পৰিমাণ বেছিকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে,দৈত থকা আইয়ডিনে থাইৰডৰ ফলত শৰীৰত দৰকাৰ হোৱা আইয়ডিনৰ পৰিমাণ যোগান ধৰে, লগতে দৈ আৰু গাখীৰত চেলেনিয়াম প্ৰটিন আৰু ভিটামীন B পোৱা যায় যি শৰীৰত thyroxine hormonৰ পৰিমাণ বঢ়য় . প্ৰতিদিনে একাপকৈ দৈ বা গাখীৰ খাওক. থাইৰড হলে মাছ বেছিকৈ খাওক ইয়াত omega 3 faty acid আৰু selenium পোৱা যায় যি থাইৰডৰ বাবে সকলোতকৈ জৰুৰী, ইয়াৰ উপৰি কণী, ব্ৰেড দ্ৰাই ফ্ৰুট খাব পাৰে.........</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-8971743157929773502018-10-08T01:16:00.002-07:002018-10-08T01:27:27.285-07:00শীতকালীন গোৰোহা ফটা সমস্যাৰ ঘৰুৱা বিধান ।<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkcqI1p3Eb2iIgEMaEwPVkZAiIolV-9Squds1CDEWphRuuScz7veBt6ZwkBOHbXbcKDsPdN6RnRd3kFiKBBMQPeOyU_HGXok8y24F2MeoULzq3Ueo0Q-PkYiqWorQSN81W5XdFH_76oDA/s1600/IMG_20181008_135513087.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="শীতকালীন গোৰোহা ফটা সমস্যাৰ ঘৰুৱা বিধান :" border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="auto" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkcqI1p3Eb2iIgEMaEwPVkZAiIolV-9Squds1CDEWphRuuScz7veBt6ZwkBOHbXbcKDsPdN6RnRd3kFiKBBMQPeOyU_HGXok8y24F2MeoULzq3Ueo0Q-PkYiqWorQSN81W5XdFH_76oDA/s1600/IMG_20181008_135513087.jpg" title="শীতকালীন গোৰোহা ফটা সমস্যাৰ ঘৰুৱা বিধান :" width="100%" /></a></div>
<br />
<h2>
শীতকালীন গোৰোহা ফটা সমস্যাৰ ঘৰুৱা বিধান :</h2>
<br />
শীতৰ বতৰত ভৰিৰ গোৰোহা ফটাটো এটা সাধাৰণ সমস্যা৷ ই কেতিয়াবা বৰ কষ্টদায়ক সমস্যা হৈ পৰে৷ গ্ৰাম্য শ্ৰমজীৱি লোকসকলৰ বহুতেই ইয়াক এটা সৰু সমস্যা বুলিয়েই আওকান কৰা দেখা যায়৷<br />
<br />
কেতিয়াবা ই ইমানেই ভয়ানক ৰূপ লয় যে ফাঁটবোৰৰ মাজেদি ভিতৰৰ ৰঙা কেঁচা মঙহো দেখা পোৱা যায়৷ ৰক্তক্ষৰণ হয় আৰু খোজকঢ়া অসম্ভৱ হৈ পৰে৷ এনে অৱস্থাত সংক্ৰমণ ঘটি বিপদ সৃষ্টি হব পাৰে৷ অকল গোৰোহাই নহয়, কিছুমান লোকৰ ভৰিৰ তলুৱাও ফাঁটি কলা চিৰিলাচিৰিল হোৱা দেখা যায়৷<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTcCENyzrJUh_5l9_l9A_Dj5sBojguEE3kaGXrZCzud0SyFXRqCOqW-jH2hCXc3hwepM4rj22OJwr1dxGYCXFYZOBYhYolYhyt2k1mmdncn8LI-kqDW5SsMUx1jFgzmsJ1nGkqTCOmUXo/s1600/FB_IMG_1538985765715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="শীতকালীন গোৰোহা ফটা সমস্যাৰ ঘৰুৱা বিধান :" border="0" data-original-height="352" data-original-width="440" height="auto" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTcCENyzrJUh_5l9_l9A_Dj5sBojguEE3kaGXrZCzud0SyFXRqCOqW-jH2hCXc3hwepM4rj22OJwr1dxGYCXFYZOBYhYolYhyt2k1mmdncn8LI-kqDW5SsMUx1jFgzmsJ1nGkqTCOmUXo/s1600/FB_IMG_1538985765715.jpg" title="শীতকালীন গোৰোহা ফটা সমস্যাৰ ঘৰুৱা বিধান :" width="100%" /></a></div>
<br />
এই সমস্যাক আওকান নকৰিব৷ ঘৰত বা হাততে পোৱা সামগ্ৰীৰে ইয়াৰ নিৰাময় সম্ভৱ৷ আপোনাৰ গোৰোহাও সমস্যাহীন, মশৃণ , কোমল আৰু আকৰ্ষণীয় কৰি তুলিব পাৰে৷ আপোনাৰ শৰীৰটো কঢ়িয়াই লৈ ফুৰা ভৰি হালৰ প্ৰতিও সচেতন হওক৷<br />
<br />
গোৰোহা বা ভৰিৰ তলুৱাৰ ছাল প্ৰকৃতিগত ভাৱেই ডাঠ৷ সেয়ে শৰীৰৰ ভিতৰত উৎপন্ন হোৱা চিৰাম বা প্ৰাকৃতিক (শাৰিৰীক) আৰ্দ্ৰতা ৰক্ষক তেল তলুৱা বা গোৰোহাৰ বাহিৰৰ তৰপলৈকে গৈ নাপায়৷ এই পৌষ্টিক তত্ব আৰু তেল বা শৰীৰক তৈলাক্ত কৰি ৰাখিব পৰা উপাদান ভৰিৰ গোৰোহা বা তলুৱালৈকে গৈ নোপোৱাৰ বাবেই গোৰোহা খঁহটা হৈ ফাটে৷ এইখিনি সাধাৰণ কাৰণ৷ ইয়াৰ উপৰিও আন কিছুমান কাৰণতো এই সমস্যা সৃষ্টি হব পাৰে৷ যেনে -<br />
<br />
১. আৰ্দ্ৰতাহীনতা৷<br />
<br />
২. একজিমা/ছৰাইঅচিচ/মধুমেহ জনিত বা আন ছালৰ শুষ্কতা৷<br />
<br />
৩. বৃক্ক বা কিডনীৰ সমস্যা৷<br />
<br />
৪. পুষ্টিহীনতা (ভিটামিন/খনিজ/জিংকৰ অভাৱ)<br />
<br />
৫. জোতা বা চেণ্ডেলৰ দোষত৷<br />
<br />
৬. পৰিচ্ছন্নতাৰ অভাৱ৷<br />
<br />
৭. অবেচিটি বা ওজন বৃদ্ধি৷<br />
<br />
৮. আনুবংশিক৷ ইত্যাদি৷<br />
<br />
ইয়াত সাধাৰণ গোৰোহা ফটাৰ ঘৰুৱা নিৰাময়ৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিম৷<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ-wnS5hBs4Z5aCF-KA54yA3ZNziAc-xawSRfNIud4vWzHHK-lz2eJFM5wc9lu59EiyLNu-AfW-HJkHWK9VdLrUmm0HEPAJMcp0wlvDPeY0mUB1K_TN1uI-7mbQwzJr27IUDuNALZR8RE/s1600/FB_IMG_1538985770403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="শীতকালীন গোৰোহা ফটা সমস্যাৰ ঘৰুৱা বিধান :" border="0" data-original-height="504" data-original-width="482" height="auto" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ-wnS5hBs4Z5aCF-KA54yA3ZNziAc-xawSRfNIud4vWzHHK-lz2eJFM5wc9lu59EiyLNu-AfW-HJkHWK9VdLrUmm0HEPAJMcp0wlvDPeY0mUB1K_TN1uI-7mbQwzJr27IUDuNALZR8RE/s1600/FB_IMG_1538985770403.jpg" title="শীতকালীন গোৰোহা ফটা সমস্যাৰ ঘৰুৱা বিধান :" width="100%" /></a></div>
<br />
এটা প্লাস্টিক বা স্টিলৰ চৰিয়াত কুহুমিয়া গৰম পানী লৈ তাত দুচামুচ নিমখ আৰু অলপ চেম্পু মিহলাই ভৰিহাল ১০ মিনিট জুবুৰিয়াই থব৷<br />
( ইচ্ছা কৰিলে ১ চামুচ খোৱা চডা আৰু কেইটোপাল মান ডেটলো পানী খিনিত মিহলাই লব পাৰে) গোৰোহাৰ ফাটত সোমাই থকা ধুলি-বালি, জীৱানু আদি ওলাই পৰিব আৰু গোৰোহাৰ ফটা ছাল বোৰ কোমল হব৷ এতিয়া পিউমিচ শিলেৰে (কচমেটিক্সৰ দোকানত পাব) ঘঁহি গোৰোহা আৰু আন ফটা অংশ পৰিস্কাৰ কৰিব৷ এই প্ৰক্ৰিয়াৰে ভৰিৰ মৃতকোষ বোৰ পৰিস্কাৰ হব৷<br />
<br />
এতিয়া পৰিস্কাৰ কুহুমীয়া গৰম পানীৰে ভৰিহাল ভালদৰে ধুই শুকান কাপোৰেৰে মচি লৈ তলৰ যি কোনো এবিধেৰে ভৰিৰ তলুৱা আৰু গোৰোহাত কোমল হাতেৰে দহ মিনিট ভালদৰে মালিচ কৰি মোজা পিন্ধি শুব৷<br />
<br />
(ক) দুই চামুচ মিঠাতেলত এক ইঞ্চি মম মিহলাই গৰম কৰি বনাই লোৱা মলম কুহুমীয়া গৰম থকা অৱস্থাত৷<br />
<br />
(খ) দেৰ চামুচ বগা ভেচলিন এক চামুচ বৰিক মিহলাই বনোৱা মিশ্ৰণ বা মলম৷<br />
<br />
(গ) মৌ আৰু ছালকুৱঁৰীৰ ৰসৰ মিশ্ৰণ৷<br />
দিনত গা ধুৱাৰ আগত কুহুমীয়া গৰম পানীত দুচামুচ নিমখ মিহলাই ভৰিহাল ১০ মিনিট জুবুৰিয়াই কোমল কৰি পিউমিচ স্টোনৰে পৰিস্কাৰ কৰি মচি কেঁচা গাখীৰ আৰু পিঠাগুৰিৰ থুপথুপিয়া মিশ্ৰণ অথবা পকা কল ফেনেকি আক্ৰান্ত অংশত লেপি লাহে লাহে ১৫ মিনিট মালিচ কৰি পৰিস্কাৰ পানীৰে ধুই গা ধুব৷<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH9F3DJV5P5iZK4IPF4cCZig3MZ0IqtQkMzkvuMczzraDDYa9cJHf39S4iYw1dGIOFeJIRTcdTPZXJb1hpnsfU9RduhwutmA78yOD-umzFaLwlNzySpiH3wPw2QQAXK-tQHWPekutzB7k/s1600/FB_IMG_1538985773202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="শীতকালীন গোৰোহা ফটা সমস্যাৰ ঘৰুৱা নিৰাময়" border="0" data-original-height="300" data-original-width="480" height="auto" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH9F3DJV5P5iZK4IPF4cCZig3MZ0IqtQkMzkvuMczzraDDYa9cJHf39S4iYw1dGIOFeJIRTcdTPZXJb1hpnsfU9RduhwutmA78yOD-umzFaLwlNzySpiH3wPw2QQAXK-tQHWPekutzB7k/s1600/FB_IMG_1538985773202.jpg" title="শীতকালীন গোৰোহা ফটা সমস্যাৰ ঘৰুৱা বিধান" width="100%" /></a></div>
<br />
ভৰিহাল ভালদৰে শুকান কৈ মচি ক/খ বা গ যিকোনো মিশ্ৰণ ১০ মিনিট মালিচ কৰি মোজা পিন্ধি থাকিব৷<br />
এই ঘৰুৱা উপচাৰেৰে ১০-১৫ দিনত আপোনাৰ গোৰোহা সুন্দৰ আৰু নিমজ হৈ পৰিব৷<br />
<br />
অনুগ্ৰহ কৰি এই পোষ্টটো শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব ।<br />
ধন্যবাদ ।।<br />
<br /></div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-35049154319860291052018-10-08T00:59:00.000-07:002018-10-08T01:29:56.957-07:00ভৰিৰ গোৰোহা ফাটিলে কি কৰিব । ঘৰুৱা বিধান <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0V-dcFUWFPSL5PTzgSQvZrodxy4L2FbsOAPXMJuFv4OKvXrHties2dWkaki9QLIr8Bvdsbmz1CvJDrZiX-XDKULwvVEpSZjE7YpK_b0Qkd9mZT37FrxynGN3CL2-ME-a3DYY-_TDa1ls/s1600/_IMG_000000_000000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ভৰিৰ গোৰোহা ফাটিলে কি কৰিব :" border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="auto" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0V-dcFUWFPSL5PTzgSQvZrodxy4L2FbsOAPXMJuFv4OKvXrHties2dWkaki9QLIr8Bvdsbmz1CvJDrZiX-XDKULwvVEpSZjE7YpK_b0Qkd9mZT37FrxynGN3CL2-ME-a3DYY-_TDa1ls/s1600/_IMG_000000_000000.jpg" title="ভৰিৰ গোৰোহা ফাটিলে কি কৰিব :" width="100%" /></a></div>
<br />
<h2>
ভৰিৰ গোৰোহা ফাটিলে কি কৰিব :</h2>
<br />
আধা আউন্স কেষ্টৰ অইলৰ (এড়ি তেল) লগত ১ চাহ চামুচ হালধি গুড়ি ভালকৈ মিহলাই তুলাত লগাই দিনে দুবাৰকৈ গোৰোহাত লগাব লাগে। ২০ মিনিটৰ পিছত গোৰোহাটো ধুই পেলাব লাগে।<br />
<br />
শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব ।</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-71949725790798839812018-09-24T03:31:00.001-07:002018-09-24T03:36:28.447-07:00গাখীৰ ডাঙৰ কৰা উপায়। ঘৰুৱা বিধান। <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
নাৰীৰ শাৰীৰিক সৌন্দৰ্যৰ অন্যতম মুখ্য অংগ হ’ল সুগঢ়ি বক্ষযুগল। কিন্তু বিচৰামতে বহুতৰ বক্ষযুগল সুগঢ়ি নহয়। তেওঁলোকে কেইটামান যত্নৰ জৰিয়তে সুগঢ়ি বক্ষৰ অধিকাৰী হ’ব পাৰে। সেইকেইটা হ’ল-খাদ্য, মালিচ, উপযুক্ত বক্ষ বন্ধনী, শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম আৰু প্ৰয়োজনীয় ব্যায়াম। তলত উল্লেখ কৰা হ’ল-<br />
<br />
খাদ্য<br />
এযোৰ সুগঢ়ি বক্ষ পাবলৈ হ’লে সুষম পুষ্টিকৰ খাদ্যৰ খুবেই প্ৰয়োজন। মাংস, ৰঙালাউ, পনীৰ, মাটিমাহৰ দাইল, দৈ গাখীৰ, মচুৰ দাইল আদি খালে সৰু আৰু চেপেটা আকাৰৰ বক্ষযুগল নিপোটল আৰু সুন্দৰ গঢ় হৈ পৰে। সেউজীয়া শাকৰ পাত, লাছি, মৌ, ঔটেঙা, থেকেৰা টেঙা, অমিতা, পনীৰ পানী, নেমুটেঙাৰ চৰবত খালে যাৰ বক্ষৰ আকাৰ জোখতকৈ ডাঙৰ আৰু গঢ়টো সুন্দৰ নহয় তেওঁলোকৰ বক্ষৰ গাঢ় সুন্দৰ হোৱাত সহায় হয়।<br />
<br />
উপযুক্ত বক্ষবন্ধনী<br />
বহুতৰ বক্ষ অনুপযক্ত বক্ষবন্ধনীৰ ফলতো দেখাত বেয়া হৈ পৰে। গতিকে বক্ষবন্ধনী ক্ৰয় কৰাৰ আগতে নিজৰ বক্ষৰ জোখ সম্পৰ্কে ভালদৰে জানি লোৱা উচিত। বক্ষৰ সঠিক জোখমতে বক্ষবন্ধনী পিন্ধিলে বক্ষযুগল বেয়া হৈ নপৰে। বক্ষবন্ধনী সদায় কপাহী কাপোৰৰ হোৱা উচিত। বক্ষবন্ধনী আৰামদায়ক হোৱাৰ লগতে পৰিষ্কাৰ হোৱাটো নিতান্তই প্ৰয়োজনীয়।<br />
<br />
মালিচ<br />
বক্ষযুগল সুগঢ়ি কৰিবলৈ মালিচৰে প্ৰয়োজন। উপযুক্ত মালিচৰ জৰিয়তে অতি সোনকালে বক্ষযুগলে উপকাৰ পায়। পিঠি পেলাই শুই লৈ লাহে ধীৰে প্ৰতিদিনেই বক্ষযুগলৰ মালিচ কৰিব লাগে। মালিচ কৰাৰ কিছুমান বিশেষ পদ্ধতি আছে। পদ্ধতিবোৰ নিজে শিকি লৈ নতুবা কোনোৱে দক্ষ সৌন্দৰ্য বিশেষজ্ঞাৰ হতুৱাই মালিচ কৰিব লাগে। ভুল পদ্ধতিৰ দ্বাৰা মালিচ কৰিলে হিতে বিপৰীতহে হ’ব পাৰে। মালিচ কৰোতে বুকুৰ ফালৰ পৰা কাষলৈ নি কান্ধলৈকে কৰিব লাগে। এনে কৰিলে বক্ষযুগল শকত হয়। আনহাতে, বক্ষযুগলৰ আকাৰ কমাবলৈ হ’লে ইয়াৰ বিপৰীতে মালিচ কৰিলেই হ’ব। ইয়াৰ পিছত কপাহী কাপোৰৰ বক্ষবন্ধনী ব্যৱহাৰ কৰি শীতল ভাপ ল’ব লাগে। এনেদৰে এমাহ ধৰি প্ৰতিদিনেই কৰিব লাগে।<br />
<br />
ব্যায়াম<br />
ব্যায়ামৰ জৰিয়তে বক্ষযুগলৰ গঠন সুন্দৰ আৰু সুগঢ়ি কৰিব পাৰি। চক্ৰাসন, বজ্ৰাসন, হলাসন, পদসঞ্চালন, পদহস্তাসন আদি আসন কৰিলে বক্ষযুগল বিচৰামতে সুগঢ়ি হৈ উঠিব। লগতে বক্সিং খেলা, ৰোয়িং কৰা, স্কিপিং, কাৰাটেৰ অভ্যাস কৰিলেও বক্ষযুগলৰ গঢ় সুন্দৰ কৰিব পাৰি।<br />
<br />
শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম<br />
শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমৰ যোগেদি বক্ষযুগলৰ গঠন ভাল কৰিব পাৰি। কাপোৰ আছাৰি ধোৱা, ডলা বা কুলাৰে চাউল জৰা, নাদৰ পৰা পানী তোলা, দমকলৰ পৰা পানী তোলা, দমকলৰ পৰা পানী তোলা, ঘৰ মচা, চোতাল সৰা, কোৰ কুঠাৰ মৰা আদি কাম কৰিলেও বক্ষ সুগঢ়ি হয়।<br />
<br />
বহুতো নাৰীয়ে সন্তানৰ মাতৃ হোৱাৰ পিছত বক্ষযুগলক লৈ চিন্তাত পৰে। বহুতৰ ধাৰণা যে কেঁচুৱাক গাখীৰ খোৱালে নিজৰ বক্ষযুগলৰ গঠনত কু-প্ৰভাৱ পৰে। নাৰীৰ সৌন্দৰ্যৰ আধাৰ বক্ষযুগলক লৈ বহু মাতৃ বিমোৰত পৰে। কিন্তু তেওঁলোকৰ ধাৰণা সম্পূৰ্ণ ভূল। কাৰণ মাতৃয়ে স্তনপান কৰোৱালে বক্ষৰ উপকাৰহে হয়। মাতৃয়ে সন্তানক নিয়মিতভাৱে স্তনপান কৰোৱালে বক্ষযুগল বেছি সুগঢ়ি হৈ পৰে। সন্তান জন্ম হোৱাৰ পিছত মাতৃৰ জৰায়ুৰ উপযুক্ত সংকোচন নঘটাৰ ফলত বিভিন্ন ধৰণৰ ৰোগ সৃষ্টি হোৱাৰ লগতে পেটটো বহুত ডাঙৰ হৈয়ে থাকি যায়। এনে ক্ষেত্ৰত স্তনপানে যথেষ্ট উপকাৰ সাধন কৰে। লগতে ব্ৰেষ্ট ফিডিঙে সন্তানক খুৱাওঁতে যি শিহৰণ মাকে অনুভৱ কৰে, সি বক্ষৰ গঠন দৃঢ় হোৱাত সহায় কৰে। গতিকে মাতৃগৰাকীয়ে সন্তানক গাখীৰ খোৱাওঁতে বক্ষযুগলৰ গঠন অগঢ়ি হ’ব বুলি চিন্তা নকৰাই উচিত।<br />
<br />
ইয়াৰ উপৰিও বক্ষযুগলৰ সুন্দৰ গঢ় পাবলৈ কেইটামান প্ৰয়োজনীয় যত্ন তলত উল্লেখ কৰা হ’ল-<br />
<br />
মছলিন নামৰ আয়ুৰ্বেদিক তেলেৰে বক্ষযুগল মালিচ কৰিলে আকাৰ ডাঙৰ সৰু হয়। এই তেল ব্যৱহাৰৰ ফলত সন্তান জন্ম হোৱাৰ পিছত যিসকল মাকৰ গাৰ ছাল কোঁচ খায় আৰু আঁচ পৰে সেইবোৰ ভাল হয়।<br />
হালধিৰ লগত খোৱা ক্ৰীম মিহলাই গা ধোৱাৰ আগতে বক্ষযুগলৰ আলফুলকৈ মালিচ কৰিলে বক্ষৰ ছালখন কোমল আৰু নিমজ হয়।<br />
গা ধোৱাৰ আগতে গৰম পানীৰ ভাপ আৰু চেঁচা পানীৰ সেক ল’ব লাগে।<br />
অলিভ অইলৰ লগত মিহি নিমখ মিহলাই সপ্তাহত এদিনকৈ মালিচ কৰিলে বক্ষৰ ছালত কোনো দাগ নপৰে।<br />
হাতৰ বাউসীৰ ব্যায়াম কৰিলে বহুত উপকাৰ পোৱা যায়। নতুবা কাপোৰ ধোৱা, ঘৰ মচা, পটাত মছলা বটা, কুঁৱাৰ পৰা পানী তোলা আদি কাম কৰিলেও বক্ষযুগল উন্নত হয়।<br />
বক্ষযুগলৰ ব্যায়াম<br />
বিছনা বা ঘৰৰ মজিয়াত পোন হৈ পেটটো তললৈ কৰি শুই লওঁক। হাত দুখন ভিতৰৰ ফালে কৰি ৰাখিব। মূৰ আৰু কপাল মজিয়াত ৰাখি হাতেৰে ভেজা দি লাহে লাহে মূৰ আৰু শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশ ওপৰলৈ উঠাই আনক। ডিঙিটো পিছলৈ বেছি হলাই দিয়ক। পেটৰ মাংসপেশীক সুদৃঢ় কৰি মজিয়াৰ পৰা উঠাই আনক। পিঠি আৰু কান্ধ মজিয়া বা বিছনালৈ নমাই আগৰ অৱস্থালৈ আহক। খন্তেক জিৰণি লৈ পুনৰ এক ধৰণেৰে কৰক। যিমান বাৰ কৰিব পাৰে কৰক।<br />
পোন হৈ থিয় হওঁক। হাত দুখন কান্ধৰ লগত মিলাই সন্মুখলৈ প্ৰসাৰিত কৰক। হাত দুখন মুঠি মাৰি নিজৰ কান্ধ দুখনলৈ এনেকৈ টানি আনক যাতে আপুনি কিবা বস্তু এটা জোৰকৈ টানি দিছে। এনেকৈ কেইবাবাৰো কৰক। নিজৰ শৰীৰটোৰ বাবে সময় উলিয়াই সৌন্দৰ্য সচেতন হোৱাটো উচিত। শৰীৰৰ আন অংগৰ লগতে সৌন্দৰ্যৰ আকৰ স্তনদ্বয়ৰ প্ৰতি যত্নবান হ’লে নাৰী অধিক আকৰ্ষণীয় হৈ উঠিব। প্ৰাকৃতিকভাৱে সুন্দৰ বক্ষৰ অধিকাৰী নহ’লেও সৌন্দৰ্য্য সচেতনতা আৰু যত্নৰ ফলতো বক্ষযুগল সুগঢ়ি হৈ উঠিব পাৰে।<br />
ভাতৰ লগত নহৰুৰ কলি খালে স্তন সুদৃঢ় আৰু উন্নত হয়।<br />
বেদনাৰ বাকলি বটি স্তনত শোৱাৰ আগতে লগালে শিথিল হৈ পৰা স্তন সুদৃঢ় হৈ পৰিব।<br />
বট গছৰ জৰিৰ কোমল অংশ শুকুৱাই পানীৰ লগত বটি স্তনত প্ৰলেপ দিলে স্তন সুদৃঢ় আৰু আকৰ্ষণীয় হৈ পৰে।<br />
ব্ৰেষ্ট ছাৰ্জাৰি<br />
নাৰীৰ সৌন্দৰ্যৰ আধাৰ স্তনযুৰিক লৈ বহুতৰে অসন্তুষ্টি দেখা যায়। সাধাৰণতে শৰীৰৰ আন অংগৰ তুলনাত স্তনৰ বৃদ্ধি বহুত কম হ’লে নাৰীগৰাকী অসন্তুষ্ট হয়। ছিলিকন ইমপ্লান্ট লগাই এই সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। ছিলিকন ইমপ্লান্টিৰ কাৰণে মানাৰী গ্লেণ্ডৰ তলত কাটি লগোৱা হয়। এই দাগটো ঢাক খাই থাকে আৰু এটা সময়ত নোহোৱা হৈ যায়। এৰিওৱালাৰ কাষেৰে, কাষলতিত বা নাভিৰ ওপৰত কাটিলে এই প্ৰথাত এণ্ডোস্কপিৰ ছেলাইন ইমপ্লান্ট সুমুৱাই দিয়া হয়। ইমপ্লান্ট গ্লেণ্ডৰ তলত বহুৱালে ইমপ্লান্টৰ কাৰণে পকেটটো ইয়াৰ পৰিধিতকৈ অলপ ডাঙৰ হোৱাটো ভাল। অপাৰেশ্যনৰ পিছত ছালত অলপ টান খায়। ই দামী ব্ৰেষ্ট ছাৰ্জাৰী যদিও ইয়াৰ সমস্যা বহুত কম।<br />
<br />
কেতিয়াবা কোনো কাৰণত স্তনৰ আকাৰ বহু ডাঙৰ হয়। ফলত মহিলাগৰাকী ভীষণ সমস্যাত পৰে। কিন্তু অপাৰেশ্যনৰ দ্বাৰা স্তনৰ আকাৰ সৰু বা জোখৰ কৰি ল’ব পাৰি। স্তনৰ এইবিধ ছাৰ্জাৰী অলপ জটিল। অপাৰেশ্যনৰ পিছত নিপুল আৰু ওচৰে-পাজৰে ছালত নতুবা স্তনৰ কটা দাগ থাকিব পাৰে। অৱশ্যে পিছলৈ এই দাগ নোহোৱা হৈ পৰে।<br />
<br />
কোনো মহিলাৰ ব্ৰেষ্ট কেন্সাৰ নতুবা অন্য কাৰণত স্তন আতঁৰাই পেলাব লগীয়া হয়। এনে ক্ষেত্ৰত স্তন আতৰাই দিয়াৰ লগে লগে ইমপ্লান্ট সুমুৱাই দিব পাৰি। যদি স্তন আঁতৰোৱাৰ কিছুদিনৰ পিছতে এই ছাৰ্জাৰী কৰা হয় তেন্তে দুটা ষ্টেজত ছাৰ্জাৰী সম্পূৰ্ণ কৰা হয়। প্ৰথম ষ্টেজত এক্সপাণ্ডাৰ সুমুৱাই লাহে লাহে এইটো ফুলাই লোৱা হয়। কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত এটা ‘পকেট’ বনোৱা হয়। বিচৰামতে এক্সপাণ্ড হোৱাৰ পিছত এক্সপাণ্ডাৰটো আঁতৰাই পেলোৱা হয়। তাৰ ঠাইত স্থায়ীভাৱে ইমপ্লান্ট বহুওৱা হয়। কিন্তু ই খুবেই খৰচি। পিঠিৰ ছাল, মাংসপেশী, পেটৰ ছাল, চৰ্বি আদি আনিও স্তনটো পুনৰ বনাব পাৰি। ই সহজ পদ্ধতি আৰু স্তনে স্বাভাৱিক আৰু প্ৰকৃতিগত আকাৰ পায়। ছমাহ পিছতহে নিপুল আৰু এৰিওৱালা বনোৱা হয়।<br />
<br />
লেখিকা: সুমিত্ৰা গোস্বামী।<br />
<br />
বিশেষ সংযোজন: ৰীতু গগৈ।<br />
<br />
Read Also : <a href="https://gharuwabidhan.blogspot.com/2017/09/blog-post_2.html" target="_blank">মহিলা সকোলৰ সৌন্দৰ্যৰ বিষয়ে কিছু কথা</a><br />
<br />
<br /></div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-33203953135624520062018-09-23T00:22:00.000-07:002018-09-23T00:23:50.135-07:00জুয়ে পুৰিলে কি কৰিব? <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDY3ffersYWN9OFx1sDxkyw7REm9jNugragzpqO3xl-FexVAQYQa1LD4rkIsoWkiimYPFsiM5CHy6qDn5QuMbq6JjnwW1p9I9I7xRKQtBKE5u_mifskMBsjama2SDBZAFbkgJKc5CwFnc/s1600/%25E0%25A6%259C%25E0%25A7%2581%25E0%25A7%259F%25E0%25A7%2587+%25E0%25A6%25AA%25E0%25A7%2581%25E0%25A7%25B0%25E0%25A6%25BF%25E0%25A6%25B2%25E0%25A7%2587+%25E0%25A6%2595%25E0%25A6%25BF+%25E0%25A6%2595%25E0%25A7%25B0%25E0%25A6%25BF%25E0%25A6%25AC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="জুয়ে পুৰিলে কি কৰিব।" border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDY3ffersYWN9OFx1sDxkyw7REm9jNugragzpqO3xl-FexVAQYQa1LD4rkIsoWkiimYPFsiM5CHy6qDn5QuMbq6JjnwW1p9I9I7xRKQtBKE5u_mifskMBsjama2SDBZAFbkgJKc5CwFnc/" title="জুয়ে পুৰিলে কি কৰিব।" width="320" /></a></div>
<h2>
</h2>
<h2>
জুয়ে পুৰিলে তলত দিয়া ঘৰুৱা বিধান কেইটা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে - </h2>
<br />
(ক) পোৰা ঠাইখিনিত ‘কেষ্টৰ অইল’ তুলাত ভিজাই লগালে অতি কম সময়তে জ্বলা-পোৰা কৰাটো কমি যায়।<br />
<br />
(খ) আলু থেতেলিয়াই লগালে উপকাৰ পায়।<br />
<br />
(গ) মৌ-জোল বা কেৰাচিন সানি দিলে জ্বলনি-পোৰণি বহু পৰিমাণে কমে।<br />
<br />
(ঘ) জুয়ে পোৰা জ্বলা লগে লগে নিবাৰণ কৰিবৰ হ’লে নাৰিকল তেলৰ লগত চূণ মিহলাই পোৰা ঠাইত লগালে বেছ উপশম হয়।<br />
<br />
অনুগ্ৰহ কৰি share কৰিব। </div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-77718935620988228332018-09-10T06:10:00.000-07:002018-09-22T22:22:25.236-07:00টোপনিত বিচনাত প্ৰেস্ৰাব কৰা। <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2>
টোপনিত বিচনাত প্ৰেস্ৰাব কৰা :</h2>
<br />
ডাঙৰ বা শিশুই ৰাতি টোপনিত বিচনাত প্ৰেস্ৰাব কৰিলে আমলখিৰ চূৰ্ণ ৰাতি আৰু পুৱা খালে ভাল হয়।<br />
<br />
☞ চূৰ্ণ মানে গুৰি।<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXkKRLnyowfCYGbma-DVt3SwRBXlsKgRZy2TdPrk8J5C_aCj9KXLvA3YaMokP0ueXpr1r_gN79zdpvNGZUne_B32eBRrhRMd05OnuISLxS98nYSl_I_hHEk-mEtdU_gcPTg-FOGJ3f9T4/s1600/FB_IMG_1536584793456.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="330" data-original-width="440" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXkKRLnyowfCYGbma-DVt3SwRBXlsKgRZy2TdPrk8J5C_aCj9KXLvA3YaMokP0ueXpr1r_gN79zdpvNGZUne_B32eBRrhRMd05OnuISLxS98nYSl_I_hHEk-mEtdU_gcPTg-FOGJ3f9T4/s320/FB_IMG_1536584793456.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-74099997241034977522018-09-10T05:58:00.002-07:002018-09-22T22:22:52.676-07:00কেইবিধমান ঔষধি গছৰ পাতৰ উপকাৰিতা। <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_IDmPX_UUI9rik6uFz-uh-EeTz-n7KobxdUejeeq4sOyQF4usYxRERUgT4WCFBfBF6Tbc8fuo3HXyzOfvtmwKI2Ie1R0SJeGcSa1QLTjrzh1-7tr1mzkhlgIUxbud0VcEndth1JmmaMU/s1600/FB_IMG_1536584210248.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="695" data-original-width="720" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_IDmPX_UUI9rik6uFz-uh-EeTz-n7KobxdUejeeq4sOyQF4usYxRERUgT4WCFBfBF6Tbc8fuo3HXyzOfvtmwKI2Ie1R0SJeGcSa1QLTjrzh1-7tr1mzkhlgIUxbud0VcEndth1JmmaMU/s320/FB_IMG_1536584210248.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<h2 style="text-align: left;">
কেইবিধমান ঔষধি গছৰ পাতৰ উপকাৰিতা -</h2>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">১।শেৱালি ফুলৰ পাত-</span></b>শেৱালি গছৰ ফুল - পাত দুয়োবিধেই উপকাৰী।ইয়াৰ কোমল পাত তেলত ভাজি নাইবা তপত খোলাত ভাজি ভাতৰ লগত খাব পাৰি ।কুমলীয়া পাত চোবাই খাব পাৰি ।পেটৰ কাৰণে ই বেছ উপকাৰী।শেৱালি ফুল শুকাই ৰাখি মাছৰ লগত খাৰৰ আঞ্জা কৰি খাব পাৰি ।</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">২।মৰাপাট - </span></b>মৰাপাট কোমল পাত মানুহে আঞ্জা কৰি খায়।ই পেটৰ কাৰণে বিশেষকৈ পেলুৰ কাৰণে ভাল ।মৰাপাটৰ পুৰঠ পাতবোৰ শুকাই অসমীয়া মানুহে শুকুতা তৈয়াৰ কৰে ।বেছি জ্বৰ উঠিলে বা জ্বৰ মূৰত উঠিলে মূৰত বা কপালত শুকুতা পানীত তিয়াই মোহাৰি ভৰণ বা পটি লগাই দিব লাগে ।পানীত তিয়াই চেপি লৈ তেল নিমখ সানি চাটনি হিচাপেও খায়।ই পেলু দমনৰ কাম কৰে।</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">৩।নিমপাত(মহানিম পাত ) - </span></b>মহানিম পাত এবিধ উপকাৰী ঔষধ ।পেট ঠাণ্ডা কৰি ৰখাৰ বাবে আৰু পেলু দমন কৰাৰ বাবে ই উপকাৰী ।তেল বা তপৰ খোলাত ভাজি ভাতৰ লগত খাব পাৰি ।চুলি আৰু ছালৰ বাবেও নিমপাত উপকাৰী ।নিমপাতৰ ৰসেৰে মূৰ ধুলে চুলি ক'লা হয়। তদুপৰি ই ওকণি মৰা ঔষধ ।নিমপাতৰ ৰসেৰে গা ধুলে চৰ্মৰোগ ভাল হয়।নিমৰ ডালেৰে দাঁত মাজিলে দাঁতৰ আলু ভাল থাকে।নিমপাত শুকাই কাপোৰৰ মাজত আৰু শুকান খোৱা বস্তুত থ'লে পোক পৰুৱাই নষ্ট কৰিব নোৱাৰে ।</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">৪।বাহক পাত বা বাহকা পাত-</span></b> বাহকা পাত পানীত উতলাই দুচামচকৈ খালে কাঁহ বেমাৰ ভাল হয়।ঔষধি হিচাপে অইন ৰোগতো বাহকা পাত ব্যৱহাৰ কৰা হয়।</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">৫।চজিনা গছৰ পাত-</span></b> চজিনা গছৰ পাতৰ ভাল আঞ্জা হয়।অইন পাচলিৰ লগত নাইবা দাইলত দিও খাব পাৰি।ই টনচিল ৰোগৰ ঔষধ ।</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ইয়াৰ বাহিৰেও ডালিমৰ পাত, পচতীয়া গছৰ পাত, ৰহৰ মাহৰ গছৰ পাত, তুলসীৰ পাত, মানিমুনি নৰসিংহ পাত আদি ঔষধজাতীয় পাত আছে ।</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Share কৰিব নাপাহৰিব ।</div>
</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-78584723456715639872018-09-10T05:42:00.000-07:002018-09-10T06:56:25.759-07:00টনচিল ৰ ঘৰুৱা বিধান ।<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkm3QU7kepnzB3Ekmjh70gva1cDfWb0vMJLxapwNYycIIliqCgzWV8gGZtdU5z3Cyxw3-OCvufDOwebH33Rn-EauNhKMGq7A8lGdYuW3KTDg-1MAtTlyrxlBVh1v2mvYrJwwac7XOczjE/s1600/FB_IMG_1536584355191.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="টনচিলৰ বাবে ঘৰুৱা বিধান |" border="0" data-original-height="482" data-original-width="637" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkm3QU7kepnzB3Ekmjh70gva1cDfWb0vMJLxapwNYycIIliqCgzWV8gGZtdU5z3Cyxw3-OCvufDOwebH33Rn-EauNhKMGq7A8lGdYuW3KTDg-1MAtTlyrxlBVh1v2mvYrJwwac7XOczjE/s320/FB_IMG_1536584355191.jpg" title="টনচিলৰ বাবে ঘৰুৱা বিধান |" width="320" /></a></div>
<h2>
<br /></h2>
<h2>
টনচিল ৰ ঘৰুৱা বিধান :</h2>
<br />
1) টনচিল হ’লে- বনৰীয়া সৰু ক’লা কচুৰ পুলিৰ ঠাৰিৰে নিয়মীয়াকৈ কাণ খজুৱালে টনচিলৰ উপশম হয়। ক’লা কচুৰ ৰসত আয়’ডিন থাকে বাবে গ্লেণ্ড ফুলি বিষ আদি হ’লেও তাৰে কাণ খজুৱালে বহুখিনি আৰাম পোৱা যায়।<br />
<br />
2) টনচিলৰ বাবে কুহুমিয়া পানীত ফিটকিৰি দি কুলু কুলু কৰিব।<br />
<br />
3) কেচা অমিতা এটা মিহিকৈ কুটি লৈ সেই খিনি পিচি তাৰ ৰস উলিয়াই অলপ পানী মিহলাই গৰম কৰি সেই খিনিৰে টনচিলত লগাকৈ কুলকুলি দিনত দুবাৰকৈ কৰিলে টনচিল আৰু তাৰ বিষ দুদিনত ভাল হয়।<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzJ7mxRkfFXL23uboVnaiHCgYKdoPBVYgixCBI-Ky1SGVwnfEazqaraPHli2qARc6rZKHDXJRiSmK99YFoLQjuO4JuLyrBr3qEpZ6r4VDU7rQ5n4s5Hz7t0ZxNmS_UWSnmdmMUMYpLHBY/s1600/FB_IMG_1536584521121.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="টনচিলৰ বাবে ঘৰুৱা বিধান |" border="0" data-original-height="500" data-original-width="614" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzJ7mxRkfFXL23uboVnaiHCgYKdoPBVYgixCBI-Ky1SGVwnfEazqaraPHli2qARc6rZKHDXJRiSmK99YFoLQjuO4JuLyrBr3qEpZ6r4VDU7rQ5n4s5Hz7t0ZxNmS_UWSnmdmMUMYpLHBY/s320/FB_IMG_1536584521121.jpg" title="" width="320" /></a></div>
<br />
অনুগ্ৰহ কৰি স্বেয়াৰ কৰিব ।</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-69844039322048799122018-09-09T21:44:00.000-07:002018-09-09T21:45:36.661-07:00মুখত হোৱা আলচাৰ বা ঘাঁ ৰ বাবে ঘৰুৱা বিধান। <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG0Is6KLN2-3ipakBVMw5WM7jFQbFYdzmcTglVOcxv5GPJjXHjetLXKev39Jp0yKV2vYIKt-OD2UFk3N8qbGiTiYKtcGAVe_3rvhCgMc1XMFDfjxABhjtioeT1erluP4NNVyIFcsYZmto/s1600/FB_IMG_1536553596588.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="640" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG0Is6KLN2-3ipakBVMw5WM7jFQbFYdzmcTglVOcxv5GPJjXHjetLXKev39Jp0yKV2vYIKt-OD2UFk3N8qbGiTiYKtcGAVe_3rvhCgMc1XMFDfjxABhjtioeT1erluP4NNVyIFcsYZmto/s320/FB_IMG_1536553596588.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<h2>
মুখত হোৱা আলচাৰ বা ঘাঁ:</h2>
মুখ আৰু জিহ্বাত হোৱা ঘাঁ সকলোৰে পৰিচিত এক ধৰণৰ সাধাৰণ সমস্যা।<br />
<br />
ই একেবাৰে সাধাৰণ সমস্যা যদিও কোনো কোনো ক্ষেত্ৰত ই জটিল ৰূপ ধাৰণ কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ ৰূপ, লক্ষণ আদিৰ সামান্য পৰিৱৰ্তন ঘটিয়েই ই দুৰাৰোগ্য ৰোগ কৰিব পাৰে। সেয়েহে ইয়াৰ পৰ্যবেক্ষণ আৰু যতনৰ ক্ষেত্ৰত কিছু দৃষ্টি ৰাখিলে ইয়াৰ পৰা কষ্ট পোৱাৰ পৰা আমি ৰেহাই পাব পাৰোঁ। জিহ্বা আৰু মুখগহ্বৰত হোৱা বাবে ই অতি অশান্তিজনক তথা পীড়াজনক হয়। মুখৰ পৰা লেলাৱটী উলাই থকা লগতে কথা আদি কওঁতেও অসুবিধা হয় গতিকে আক্ৰান্ত ব্যক্তি প্ৰায়ে খিংখিঙীয়া হয়।<br />
<br />
<h2>
ৰোগৰ কাৰণ কাৰণ:</h2>
<br />
১/ অধিক গৰম বস্তু খোৱাৰ ফলত মুখ জলা<br />
<br />
২/ দাঁত কামুৰ খোৱা<br />
<br />
৩/ পিত্তবৃদ্ধি হোৱা<br />
<br />
৪/ পেট ভালকৈ পৰিষ্কাৰ নোহোৱা<br />
<br />
৫/ অত্যধিক মছলাযুক্ত, ভজা/পুৰা বস্তু খোৱা<br />
<br />
৬/ ফাষ্টফুড, জাংকফুড আদি খোৱা<br />
<br />
৭/ হৰ্মোণৰ বিসংগতি<br />
<br />
৮/ "গ" খাদ্যপ্ৰাণ (c vitamin) ৰ অভাৱ<br />
<br />
৯/ ব্ৰাচ কৰাৰ সময়ত ঘাঁ লগা<br />
<br />
১০/ পান মছলা, গুটখা, ধঁপাত, ধুম্ৰপাণ, মদ্যপান আদি<br />
<br />
১১/ অত্যধিক চাহ, কফি আদি সেৱণ<br />
<br />
১২/ পাচন শক্তি দুৰ্বল হোৱা<br />
<br />
১৩/ শৰীৰত পানীৰ অভাৱ<br />
<br />
১৪/ বেক্টেৰীয়াৰ আক্ৰমণ বা দাঁতৰ ৰোগ<br />
<br />
১৫/ দৰৱৰ পাৰ্শক্ৰিয়া<br />
<br />
১৬/ মুখ ভালকৈ পৰিস্কাৰ নকৰা<br />
<br />
অাদি বহু কাৰণত এই ৰোগ হ'ব পাৰে।<br />
এনেয়ে সাধাৰণ অৱস্থাত ৩/৪ দিনলৈ এয়া বিশেষ কোনো ৰোগ নহয়, ই নিজে ঠিক হৈ যায়। কিন্তু তাতকৈ বেছি হ'লে ইয়াৰ বাবে ঘৰুৱা চিকিৎসা লোৱা প্ৰয়োজন হৈ পৰে। আৰু ১০/১৫ দিনলৈকে যদি ই ভাল নহয় তেতিয়া ইয়াৰ বাবে ভালকৈ চিকিৎসা ব্যৱস্থা কৰোৱা অত্যাৱশ্যকীয় হৈ পৰে।<br />
<br />
<h2 style="text-align: left;">
ঘৰুৱা ঔষধি:</h2>
১/ লং দুটা ভালকৈ চোবাই তাৰ ৰস ঘাঁ বিলাকলৈ যাব দিব লাগে আৰু লেলাৱটী বাহিৰলৈ পেলাব লাগে<br />
<br />
২/ ধনীয়াৰ পাত পিহি পেষ্ট বনাই তাক ঘাঁ বিলাকত লগাই থব লাগে অথবা ধনীয়া গুটী খুণ্ডি তাক পানীত সিজাই সেই পানীৰে মুখ কুলকুলীয়াব লাগে<br />
<br />
৩/ নাৰিকলৰ পানী খাব আৰু নাৰিকল খাব<br />
<br />
৪/ নিশা শুবৰ সময়ত গাই ঘীঁ লগাই শুব লাগে । ২ দিনত ভাল হয় যায় যদিও কমেও এসপ্তাহ ইয়াক লগাব লাগে।<br />
<br />
৫/ হালধী গুড়ি পানীত সিজাই সেই পানীৰে মুখ কুলকুলিয়াব পাৰে। বিষ কমিব<br />
<br />
৬/ মধুৰীৰ কুমলীয়া পাত চোবাব লাগে<br />
<br />
৭/ শুহনি বন চোবাব লাগে আৰু ঘাঁ সমুহত লগাই থব লাগে<br />
<br />
৮/ ঘৰুৱা দৰৱ নিদিয়াকৈ কৰা বিলাহীৰ ৰস এগিলাচমান উলিয়াই গুটী সমুহ চেকি সেই ৰসেৰে কুল কুলি কৰিব লাগে<br />
<br />
৯/ শিলিখা খুণ্ডি তাৰ মণ্ড সমুহ লগাব লাগে আৰু শিলিখা খাব লাগে। নিতৌ খোৱাৰ পিছত তামোল, পাণ, মচলা আদি খোৱাৰৱ পৰিৱৰ্তে শিলিখা খাব লাগে<br />
<br />
১০/ ঘৃতকুমাৰীৰ বিজলুৱা অংশ লগালেও ঘাঁ ভাল হয়<br />
<br />
১১/ একেৰাহে ১ বছৰমান মান পুৱা গা ধুই খালী পেটত তুলসীৰ পাত চোবালে এই ৰোগ সম্পূৰ্ণ আৰোগ্য হয়।<br />
<br />
১২/ ঘৰুৱা মৌ (চেনী খোৱা মৌ হ'ব নালাগে) ৰস লগালে ইয়াৰ বিষ নিমিষতে দূৰ হয়<br />
<br />
১৩/ বেক্টৰীয়াৰ প্ৰভাৱ কম কৰিবৰ বাবে ফিটকিৰি মিহলী পানীৰে কুল কুলী কৰিব পাৰে<br />
<br />
১৪/ ইলাচী গুড়ি কৰি তাৰ লগত মৌ ৰস মিহলাই মুখত আৰু ঘাঁ লগা ঠাই সমুহত লগালে ঘাঁ ভাল হয়<br />
<br />
১৫/ মহানিমৰ পাত পানীত সিজাই মুখ কুলকুলীয়াব লাগে<br />
<br />
<br />
<br />
<h2 style="text-align: left;">
ইয়াৰ পৰা কিদৰে ৰক্ষা পাব পাৰি:</h2>
১/ পৰ্যাপ্ত কুহুমীয়া পানী খাওক, যাতে পেটত পিত্ত দোষ হ'ব নোৱাৰে<br />
<br />
২/ দাঁত যাতে ভালকৈ চফা হয় তালৈ ধ্যান দিব<br />
<br />
৩/ ব্ৰাশ্ব কৰোঁতে সাৱধানেৰে কৰিব, পৰাপক্ষত দাঁতোন বা আঙুলিৰ ব্যৱহাৰ কৰক<br />
<br />
৪/ খোৱাৰ সময়ত অধিক গৰম বা ধিক ঠাণ্ডা সেৱন নকৰিব আৰু ধ্যান পুৰ্বক খাব। যাতে মনোযোগ হীণতাৰ বাবে মুখ কামোৰ নাখায়<br />
<br />
৫/ ফাষ্টফুড, জাংকফুড, অত্যধিক মচলা, আমিষাহাৰ, ফ্ৰীজৰ বস্তু, কণী, চাহ, কফি, কোল্ড ড্ৰিংক, পান-মচলা, ধঁপাত, গুটখা আদি একেবাৰে নুখোৱাই ভাল<br />
<br />
৬/ চালাড, শাক পাচলি, ফল মুল, গাখীৰ আৰু গাখীৰৰ উৎপাদসমুহ বেছিকৈ সেৱন কৰিব লাগে<br />
<br />
৭/ টোপনী ক্ষতি কৰা অনুচিত<br />
<br />
৮/ পুৱা সোণকালে উঠি পেট পৰিষ্কাৰ কৰা আৰু কিছু যোগাসন, প্ৰণায়ম ব্যায়াম আদি কৰা উচিত।<br />
<br />
৯/কেতিয়াবা পিত্ত বৃদ্ধিৰ বাবে হোৱা এই ৰোগৰ মুল কাৰণ এপেণ্ডিক্স বা গল ব্লাডাৰ হয়। তেতিয়া অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব লগীয়া হ'ব পাৰে।<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
চিকিৎসকীয় প্ৰয়োগ:(কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈহে ব্যৱহাৰ কৰিব)</h3>
<br />
=> খাদিৰাদী বটি ৩/৪ বাৰ চুহি চুহি খাব লাগে<br />
<br />
=> দিনত দুবাৰ খোৱাৰ পিছত চন্দ্ৰপ্ৰভা বট্টী এটাকৈ খাব লাগে<br />
<br />
=> আহাৰ খোৱাৰ পিছত কুমাৰ্য়াসৱ দিনে দুবাৰকৈ দুচামুচ পানী সহ মিলাই খাব লাগে<br />
<br />
=> লিভাৰৰ কোনো ঔষধ খোৱাৰ আগেয়ে ল'ব লাগে, অথবা পুণৰ্নৱাৰিষ্ট দুচামুচ পানীসহ খোৱাৰ পিছত খাব।<br />
<br />
<br />
<b>যদি ঘাঁ হোৱা ঠাইত তেজৰ ফোঁহা দেখা যায়, ৰং যদি ক'লা ধৰণৰ হৈ যায় অথৱা টেমুনা আদি হয় তেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।</b></div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-62269008270485384372018-09-08T06:40:00.002-07:002018-09-09T21:46:07.360-07:00সাৰ বেমাৰ বা কামলা ( JAUNDICE)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7R5maxe_ueWbf3ynYaEUvuGYtLFWG7imAM20xLpvUSeflEvIF7AOigsWOnsgf-zmMDyApR-ciMn82HBIo3lCJpRkI_pkdGKW3gZ5IsC3xShhtT1wY13xM37K4JDFhBXytfXeRUS2g9ho/s1600/FB_IMG_1536413873555.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="326" data-original-width="452" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7R5maxe_ueWbf3ynYaEUvuGYtLFWG7imAM20xLpvUSeflEvIF7AOigsWOnsgf-zmMDyApR-ciMn82HBIo3lCJpRkI_pkdGKW3gZ5IsC3xShhtT1wY13xM37K4JDFhBXytfXeRUS2g9ho/s320/FB_IMG_1536413873555.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<h2>
সাৰ বেমাৰ বা কামলা ( JAUNDICE) :::</h2>
<br />
যকৃতৰ অন্তৰ্গত পিত্তাশয়ৰ পৰা ওলোৱা পিত্ত বৰ্ণক(Biles Figment)ইমানকৈ বাঢ়ি যায় যে-- যকৃত কোষ(cells of the liver) ৰ দ্বাৰা তাক গ্ৰহন কৰিব নোৱাৰে-যাৰ ফলত ই ৰক্তনলিকাৰ(Blood sterns) লগত মিহলি হৈ যায়|সেইকাৰনে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগ-প্ৰত্যংগ হালধীয়া হৈ যীয়|<br />
<br />
ৰোগৰ কাৰণ::<br />
যকৃত ৰোগৰ হলে,পিত্ত পাথৰ হলে,পিত্তনলী সংকোচন হলে বা পিত্তনলীত ক্ৰিমি হলে,বাহি বা দূষিত খাদ্য খালে,অপৰিস্কাৰ পানী খালে,শৌচ কঠিন হলে,নিমখ বেছিকৈ খালে আৰু আৱশ্যকতকৈ বেছি ব্যায়াম কৰিল্ জণ্ডিছ বেমাৰ হব পাৰে|শৰীৰত তেজৰ পৰিমান কমি গলেও এই ৰোগ হয়|<br />
ৰোগৰ লক্ষন:::<br />
চকু,জিভাৰ তল আৰু ছাল হালধীয়া হয়| আনকি প্ৰস্ৰাৱও হালধীয়ী হোৱা দেখা যায়| ৰক্তহীনতাই দেখা দিয়ে!শৰীৰ দুৰ্বল হয়,পেটত বিষ হয়,জ্বৰ উঠে,ভোক কম হয়,যকৃত আৰু প্লীহা বৃদ্ধি হয়|বমি বমি ভাব হয়|<br />
ঘৰুৱা বিধান:::<br />
১) ১কাপ মিঠা আমৰ ৰস আৰু একাপ গাখীৰ মিহলি কৰি তাত মৌজোল ৩চামুচ দি ৰাতিপুৱা আৰু গধুলি খাব লাগে|<br />
২) ২০গ্ৰাম কেৰেলাৰ ৰসত ১কাপ পানী মিহলাই ৰাতিপুৱা আৰু গধুলি খাব লাগে|<br />
৩) ৪/৫ ফুটা নহৰু খুন্দি আধা কাপ গৰম গাখীৰত মিহলাই একেৰাহে দুদিন খালেই এই ৰোগ ভাল হয়| এই ঔষধ খোৱাৰ আগত কিছু গাখীৰ খোৱা ভাল|<br />
৪) এগিলাচ পানীত এটা কাজি নেমুৰ ৰস মিহলি কৰি খালেও যথেষ্ট উপকাৰ পোৱা যায়|<br />
পথ্য::<br />
ধনীয়াৰ ৰস,কৰদৈ টেঙা,আমলখি,কুঁহিয়াৰ,দোৰোণ,পূৰাকল,নিমৰ পাত বিশুদ্ধ পানী খোৱা ভাল|<br />
অপথ্য::<br />
যিকোনো মছলা,তেল,উৰহি, ভজা-পোৰা বস্তু,বৰালি মাছ,মাটি মাহ,হালধি,নিমখ!তামোল-পাণ খোৱা বেয়া,স্ত্রী সংগম কৰিব নালাগে,পৰিশ্ৰম কৰা বেয়া|||<br />
👉👉👉 স্বেয়াৰ কৰক আৰু এইৰোগৰ পৰা সকলকে ৰক্ষা কৰক</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-70860928058564467852018-09-08T06:30:00.000-07:002018-09-09T21:46:34.335-07:00নেমুটেঙাৰ উপকাৰিতাসমূহ ।।<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpTiR0rXsbRr0sxszf12iJQZA6TA6Kfr34ytz1qpCz5X2ws9tUvuN9EqUMXj_ijHDQG2sPz0R4VSQl8Y05BOpns7deousQUG6XBHg9AaPYWaDy5xV4M_o_tIyy7Yvwi7OsMywzwoLxyHc/s1600/sidrun.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="472" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpTiR0rXsbRr0sxszf12iJQZA6TA6Kfr34ytz1qpCz5X2ws9tUvuN9EqUMXj_ijHDQG2sPz0R4VSQl8Y05BOpns7deousQUG6XBHg9AaPYWaDy5xV4M_o_tIyy7Yvwi7OsMywzwoLxyHc/s320/sidrun.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<h2>
নেমুটেঙাৰ উপকাৰিতাসমূহ::</h2>
<br />
১)দেহত জমা হোৱা অলাগতিয়াল চৰ্বী নোহোৱা কৰিবলৈ ৰাতিপুৱা খালীপেটত একাপ নেমুৰ ৰসৰ লগত আধা কাপ পানী মিহলায় খাব লাগে|<br />
<br />
২)উচ্চ ৰক্তচাপত নেমুটেঙাৰ ৰস খালে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্রত থাকে|<br />
<br />
৩)মুখৰ উজ্জলতা বৃদ্ধিৰ বাবে নেমুটেঙা যথেষ্ট উপকাৰী|<br />
<br />
৪)নেমুটেঙা ৰস খালে হজম শক্তি বৃদ্ধি হব|<br />
<br />
৫)মুখৰ পৰা দুৰ্গন্ধ ওলালে নেমুটেঙাৰ ৰস উপকাৰী<br />
<br />
৬)দেহত শক্তি বৃদ্ধিৰ বাবে এগিলাচ নেমুৰ ৰস খালে উপকাৰ পোৱা যায়<br />
<br />
৭)হাপানী বেমাৰত এগিলাচ নেমুৰ ৰসৰ লগত ১০গ্ৰাম মৰাণ আদাৰ ৰস মিহলায় খালে সুফল পোৱা যায়|<br />
<br />
👉👉উপকাৰ হোৱা বুলি ভাবে যদি স্বেয়াৰ কৰক।</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-72996320967066983982018-09-06T00:18:00.001-07:002018-09-06T00:26:25.365-07:00চুলি সৰা বন্ধ কৰাৰ ঘৰুৱা উপায়। <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
চুলি সৰা বন্ধ কৰিবলৈ ডালিমৰ পাত ২৫ গ্ৰাম ১০০ মিলি: সৰিয়হ তেলত ভাজি সেই তেল কিছুদিন মুৰত লগাব ।<br />
<br /></div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-2999912868249925252018-09-02T23:07:00.001-07:002018-09-06T00:24:53.238-07:00ডিঙিৰ বিষ বা Sore Throat<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha8c4BjCNdkohkXnEFl5NoxGIqiExu-GgqKKAYe5urnZo_vnEHZTqh9FO5wqLRX1MJurK2QSp8HhQfaMfcRBeaHppP_SVmplMImyqfqBPQolBMEnhSrYEdPlJVacDuNoBEqt6z66-R8zU/s1600/images+%25283%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ডিঙিৰ বিষ বা Sore Throat" border="0" data-original-height="310" data-original-width="474" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha8c4BjCNdkohkXnEFl5NoxGIqiExu-GgqKKAYe5urnZo_vnEHZTqh9FO5wqLRX1MJurK2QSp8HhQfaMfcRBeaHppP_SVmplMImyqfqBPQolBMEnhSrYEdPlJVacDuNoBEqt6z66-R8zU/s320/images+%25283%2529.jpeg" title="ডিঙিৰ বিষ বা Sore Throat" width="320" /></a></div>
<br />
ইয়াৰ কাৰণ :--<br />
<br />
১. পানীলগা<br />
<br />
২. ডিঙিত ভাইৰাছ বা বীজাণুৰ আক্ৰমণ<br />
<br />
৩. তনছিল গন্থীৰ ৰোগ (Toncil)<br />
<br />
৪. দীপথেৰিয়া ( diphtheria )<br />
<br />
৫. বগা ৰক্তকণিকাৰ হ্ৰাস ( Agranulocytosis )<br />
<br />
৬. বেচিকৈ টেটুফালি চিঞৰা<br />
<br />
৭. ডিঙিত আঘাত লগা আদি।<br />
<br />
ইয়াৰ লক্ষণ :--<br />
<br />
মুখৰ ভিতৰত জ্বলন, আলজিভা প্রায় অলপ ডাঙৰ হৈ যায়। আলোত জ্বলন হয় আৰু ফুলি উঠে, ইয়াৰ লগতে জ্বৰ থকাটো স্বাভাবিক।<br />
<br />
ডিঙিৰ মাজত পিৰপিৰণি বা সুৰসুৰণি থাকে। খোৱা বস্তু গিলোতে কষ্ট হয় বা কেতিয়াবা গিলিবকে নোৱাৰে।প্ৰায়ে মূৰ ঘূৰোৱা, মুখ ৰঙা পৰা, মুখ ডাঙৰ কৈ মেলি ডিঙি পৰীক্ষা কৰিলে ডিঙিৰ ভিতৰ ভাগ অত্যাধিক ৰঙা দেখা যায়। এই ৰোগ বেছি দিন স্তায়ী হোৱাতো কিন্তু ভালৰ লক্ষণ নহয়।<br />
<br />
চিকিৎসা বা Treatment :--<br />
<br />
যি কোনো কাৰণতে নহওক কিয়, তৎকালে এজন ENT Specialist ৰ কাষ চপা ভাল।<br />
<br />
<br />
আনুকসংগিক ব্যৱস্থা :--<br />
<br />
এই ৰোগ হলে কেতিয়াও ডিঙিত ঠাণ্ডা লাগিবলৈ দিব নালাগে। ৰোগীয়ে যাতে বেছিকৈ কথা বাৰ্তা পাতিব নোৱাৰে তাৰ প্ৰতি দৃষ্টি ৰাখিব লাগে। প্ৰথম অৱস্থাত কোমল আৰু কম পৰিমাণে পথ্য দিয়াটো উচিত। দৈ গাখীৰ, টেঙা খোৱা নিষেধ। ধূম্ৰপান একেবাৰে বৰ্জনীয়।</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-87465432731467617302018-08-29T05:36:00.001-07:002018-09-06T00:24:53.380-07:00খৰ হলে কি কৰিব লাগে। খৰৰ বাবে ঘৰুৱা বিধান। <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<b>খৰ হলে কি কৰিব লাগে :</b></h3>
কেঁচা হালধী পিহি এদিনত তিনিবাৰকৈ লগাৱ।<br />
<br />
Share কৰিব ।</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-90212922087039825492018-08-29T05:15:00.000-07:002018-08-29T05:19:05.136-07:00টোপনি আহাৰ উপায়। ঘৰুৱা বিধান। <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIxais67s1vEAy6IWpsz7PPwJ7vI4PkXvuTZGZ2MQ7eVk51b2zy2e1nynW_G5Lqfz9AoOzgC_UfIn1nj5Hsh8n4ZjucRiI1W6CrKljjxjWGd3XE-9lxyBQKHZBuFCbSGjvO0iGsAyP590/s1600/sleep-cycle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="টোপনি আহাৰ উপায়" border="0" data-original-height="300" data-original-width="544" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIxais67s1vEAy6IWpsz7PPwJ7vI4PkXvuTZGZ2MQ7eVk51b2zy2e1nynW_G5Lqfz9AoOzgC_UfIn1nj5Hsh8n4ZjucRiI1W6CrKljjxjWGd3XE-9lxyBQKHZBuFCbSGjvO0iGsAyP590/s320/sleep-cycle.jpg" title="টোপনি আহাৰ উপায়" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<h3>
টোপনি আহাৰ উপায় :</h3>
ভালদৰে টোপনি নহা এটা বিৰক্তিকৰ সমস্যা। আজিকালি বেছিভাগ লোকেই এনে সমস্যাত পৰা দেখা যায়। বহু ক্ষেত্ৰত ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিব লগা হ’লে সোনকালে শুবলৈ চেষ্টা কৰিলেও টোপনি নাহে। আৰু বহু ক্ষেত্ৰত পুৱতি নিশাহে টোপনি অহা দেখা যায়। এনে সমস্যা লাহে লাহে বৃদ্ধি পায় গৈ থাকে আৰু ই ৰোগলৈ পৰিৱৰ্তন হয়। অনিদ্ৰা স্বাস্থ্যৰ বাবে অত্যন্ত ক্ষতিকাৰক। সেয়েহে প্ৰথম অৱস্থাৰ পৰাই অনিদ্ৰাৰ সমস্যা আঁতৰাবলৈ চেষ্টা কৰাব লাগে। অকণমান চেষ্টা কৰিলেই প্ৰাকৃতিক ভাৱে এই অনিদ্ৰাৰ সমস্যা সমাধান কৰিব পৰা যায়। কিছুমান খাদ্য সামগ্ৰী আছে যিবোৰে আমাৰ টোপনি সঠিক কৰাত সহায়ক হয়। আহক সেই খাদ্য সম্ভাৰৰ বিষয়ে জানোহক।</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>কল :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
পকাকলত প্ৰচুৰ পৰিমাণত মেগনেছিয়াম আৰু পটাছিয়াম থাকে। এই উপাদানে শৰীৰৰ মাংসপেশী উন্নত কৰে। নিশা টোপনি নাহিলে এটা পকাকল খালে টোপনিৰ সমস্যা আঁতৰিব পাৰে।</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>গাখীৰ আৰু গাখীৰজাত খাদ্য সামগ্ৰী :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
গাখীৰ আৰু গাখীৰজাত খাদ্য সামগ্ৰী যেনে, দৈ আদিত ট্ৰায়াপেক্টাফান নামৰ এবিধ এমিন’ এচিড থাকে। এই এমিন’ এচিডে মগজুক বিশ্ৰামৰ বাবে সক্ৰিয় কৰি তোলে। সেয়েহে শোৱাৰ আগতে এগিলাচ গৰম গাখীৰ, পায়স বা অলমান দৈ খালে টোপনি ভাল হয়।</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>বুট :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
বুটত খাদ্যপ্ৰাণ বি৬ থাকে। ইয়াৰ ফলত বুট খালে টোপনিৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় মেলাটনিন নামৰ এবিধ হৰমন নি:সৰণ কৰাত সহায়ক হয়। ফলত সোনকালে টোপনি আহে। সেয়েহে টোপনি আনিবলৈ হ’লে সিজোৱা বুট বা পানীত তিয়াই থোৱা কেঁচা বুট খালে সুফল পোৱা যায়।</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>উটচ :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
উটচ হ’ল এবিধ ভাল টোপনি উদ্ৰেককাৰী খাদ্য। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ট্ৰায়াপেক্টাফান থাকে। শোৱাৰ আগতে গাখীৰৰ সৈতে উটচ গ্ৰহণ কৰিলে ভাল টোপনি হয়।</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ভাল লাগিলে share কৰিব। </div>
</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-66266461632341690962018-08-10T03:12:00.002-07:002018-08-10T03:12:56.671-07:00শিশুৰ কৃমি বেমাৰত সহজ ঘৰুৱা চিকিৎসা<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
আপোনাৰ শিশুটিৰ ভোক কম, , মিঠা বস্তু বেচিকৈ খাব বিচৰা , টোপনি কম , ৰাতি দাঁত কৰচী থকা, নাক,শৌচদ্বাৰ বা প্ৰস্ৰাবদ্বাৰ খজুৱাই থকা , টোপনিত প্ৰস্ৰাব কৰা ,বাৰে বাৰে খাব বিচৰা, অজীৰ্ন, অৰুচী,খাই উঠি বমি কৰা ,শৌচ কচা বা সঘনাই হাগনি হৈ থকা, পাতল পাইখানা, মাজে মাজে শৌচৰ ৰং ক'লা বা শৌচত তেজ পৰা, পেটৰ বিষ, আঙুলি বা গাথি উখহা, মন মাৰি থকা, চকু স্বাভাৱিকতকৈ ৰঙচুৱা, জিভাৰ ৰং বগা , মুখৰ বেয়া গোন্ধ ওলোৱা, বেচিকৈ লালতি ওলোৱা ,তেজ আৰু দেহৰ ওজন কমি যোৱা , দেহৰ শ্ৰীবৃদ্ধি নোহোৱা, চালৰ ৰোগ ,এলাৰ্জী আদিবোৰ লক্ষন যদি দেখিছে এয়া কৃমিৰোগৰ কাৰনেও হব পাৰে । <br />
<br />
#কৃমিৰোগৰ_কাৰন---- এই ৰোগ শিশুৰ দেহত বেচিকৈ হয় যদিও যিকোনো বয়সৰ লোকৰে হব পাৰে । Enterobas Vermicularis নামৰ এবিধ পৰজীৱী জীৱানু দেহত প্ৰবেশ হৈ আমি খোৱা আহাৰ ,দেহৰ তেজ আদি ভক্ষন কৰে ।<br />
<br />
পাচন শক্তি দুৰ্বল কৰায় । অপৰিস্কৃত খোৱাপানী, আহাৰ,অপৰিস্কৃত হাতেৰে খোৱা, দোকানৰ বীজানুযুক্ত আহাৰ , ফাষ্ট ফুড, মিঠাই বা অন্যান্য মিঠা লোভনীয় বস্তু খোৱা, আধাসিজা আহাৰ, মাংস, বাহি খাদ্য খোৱা, অধিক পকা ফল খোৱা বা লেতেৰা পোহনীয়া জন্তু আদিৰ মাধ্যমেৰে দেহত এই জীৱানুৰ সংক্ৰমন হব পাৰে ।<br />
<br />
#প্ৰকাৰ :- অঞ্চলভেদে কৃমি বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ আছে।যেনে :- ঘুৰণীয়া কৃমি , হাকোটা কৃমি, ফিটা কৃমি, পিনওৱৰ্ম, থ্ৰেডওৱৰ্ম,হুইপৱৰ্ম, গিউৰডায়েচিচ আদি । (ৰোগৰ লক্ষন( symptom ) অনুসৰি বা শৌচ পৰীক্ষা stool examination বা অন্যান্য কিছু পৰীক্ষাৰে সহজে নিৰুপন কৰিব পাৰি)<br />
<br />
#_সহজ_ঘৰুৱা_চিকিত্সা__<br />
<br />
১। ক'লা তুলসীৰ পাত বা ফুলৰ মঞ্জৰী ৰস আধা চামুচৰ পৰা ১বা ২চা কিছুদিন দিনে দুবাৰকৈ খুৱালে কৃমিৰ উপদ্ৰপ কমে ।<br />
<br />
২ । আনাৰসৰ কুঁহিপাতৰ কুমলীয়া বগা অংশ থেতেলা ৰস বয়স অনুসৰি আধাৰ চামুচৰ পৰা ১ বা ডেৰ চামুচ ৰাতিপুৱা খুৱাব ।<br />
<br />
৩। নেমুৰ বীজ ৩- ৫টা থেতেলি নাইবা এটা নেমু ৰাতি পুৰি পিছদিনা ৰাতিপুৱা ২ ৰ পৰা ৫ মি:লি: অলপ পানী মিহলাই কিছুদিন খালিপেটত খুৱালে কৃমি কমে ।<br />
<br />
৪। ৰাতি শোৱাৰ আগতে ২-৫ মি:লি: পিয়াজৰ ৰস খুৱাব ।<br />
<br />
৫। নহৰুৰ ১-৫ ফুটা ( কোহ) পিহি গাখীৰ বা এচামুচ মাখনৰ সৈতে খুৱালে উপকাৰ পাব ।<br />
<br />
৬। গুড় আৰু হালধী বয়সৰ মাত্ৰাত ১-৩গ্ৰামকৈ ৰাতিপুৱা কিছুদিন খুৱালে কৃমি কমে।<br />
<br />
৭। ৩বছৰৰ ওপৰৰ শিশুক চিৰতা ভিজোৱা পানী বা নিমপাতৰ ৰস ৰাতিপুৱা খুৱাব পাৰে ।<br />
<br />
৮। জালুক ১টা বা দূুটা ৰ লগত ২-৫ চামুচ বিলাহী ৰস আৰু আন্দাজমতে সন্ধা নিমখ বা ক'লা নিমখ বা সাধাৰন নিমখ মিহলাই খুৱালে উপসম হয় ।<br />
<br />
৯। গাজৰৰ ৰস ১-৫ চামুচ নিতৌ ৰাতিপুৱা খুৱাওক ।<br />
<br />
১০। ডালিম ফলৰ ৰস বয়সৰ হিচাবত ১চামুচৰ পৰা ৫চা: ৰাতিপুৱা খুৱাব । বেচিকৈ আক্ৰান্ত হলে বা ডাঙৰ শিশুক ডালিম ফলৰ বাকলি (কেচা বা শুকান) , কেইটামান পাত ,এটা কলি , গাগছ বা শিপাৰ চাল ইয়াৰে যিকোনো এবিধ পানীত ১০/১৫ মি উতলাই ঠান্ডা হলে বটলত ভৰাই ৰাতিপুৱা খালিপেটত দিনে আধা চা:ৰ পৰা ১ -২ চা: ৫-৬দিন খুৱাব ।<br />
<br />
১১। ডাঙৰ শিশুক আমৰ গুটিৰ চুৰ্ন আধা চামুচৰ পৰা ২চা: (বয়সৰ হিচাবত) গৰম পানী আৰু অকনমান দৈ মিহলাই ৰাতি শোৱাৰ আগতে খুৱালে কৃমি মৰে ।<br />
<br />
১২। অমিতাৰ গুটি ৫- ১০ টা মিহিকৈ থেতেলি পানীত মিহলাই ১০-১৫দিন খুৱালে কৃমি কমে ।<br />
নাইবা ৩বছৰ ওপৰৰ শিশুক কেচা অমিতাৰ বগা এঠা আধা চামুচ, গৰম পানী আধা কাপ আৰু মৌ ১চা মিহলাই খুৱাব পাৰে।<br />
<br />
১৩। দিনে ১ৰ পৰা ৪চা আমলখি ৰস খালে কৃমি নাশ হয় ।<br />
<br />
১৪।কেৰেলা পাত বা ফলৰ ৰস আধা বা এক চামুচ পানীত মিহলাই খুৱাব পাৰে ।<br />
<br />
🚫#মনত_ৰখা_ভাল :----আপোনাৰ শিশুৰ বয়সৰ অনুকুলে ওপৰৰ বিধান নিৰুপন কৰিব ।<br />
গৰমৰ বতৰত ওপৰত উল্লেখিত বিধানৰ তিতা বা কঢ়া দৰৱ কম মাত্ৰাতহে খুৱাব নাইবা এক বা দুদিন অন্তৰে অন্তৰে খুৱাব । যিকোনো বিধানৰ মাত্ৰা বয়স অনুসৰি নিৰ্ধাৰন কৰিব ।<br />
<br />
বেচি বয়সৰ লোকেও উক্ত বিধান ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিব ।<br />
<br />
সুপথ্য:--নিমপাত,শেৱালী পাত বা ফুল নাইবা যিকোনো তিতা দ্ৰব্য , বৰ মানিমুনি, চজিনা ফুল,দোৰোন শাক, কলডিল আদি<br />
<br />
অপথ্য :---- বেচিকৈ চকলেট , মিঠাই , ঘি বা অধিক মিঠা বস্তু ,দোকানৰ যেই সেই লোভনীয় খাদ্য সামগ্ৰী নুখুৱাব । শিশুটিক পৰিস্কাৰ পৰিচ্ছন্নকৈ ৰখাৰ ব্যৱস্থা কৰিব । সময়মতে নখ কাটি দিব আৰু বিশুদ্ধ পানী খুৱাব ।<br />
<br />
সকলো শিশু নিৰোগী হোৱাৰ কামনাৰে<br />
<br />
শ্ৰী যতীন দাস।</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-85797134822976279602018-08-08T07:57:00.001-07:002018-08-08T07:57:53.519-07:00শিশুৰ শৌচ কঁচা<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
শিশুৰ শৌচ কঁচা<br />
*Constipation of Child*<br />
শিশুৰ বহুতো বেমাৰৰ ভিতৰত শৌচকঁচা বেমাৰ আজিকালি বেচিকৈ দেখা যায় । বিভিন্ন পিতৃমাতৃয়েে ইয়াক সাধাৰন কথা বুলি ভাবে যদিও ইয়ে শিশুটোৰ দেহলৈ অন্য বহু বেমাৰ মাতি আনে যাৰ বাবে মাকবাপেকে হাৰশাস্তি খাব লগা হয় ! নৱজাত শিশুৰ ক্ষেত্ৰতো বহুতো শিশুৱে কেবা দিনো শৌচ নকৰা লক্ষন দেখা যায়।<br />
✅কাৰন-------<br />
১। বটলেৰে গাখীৰ খুউৱা ।<br />
২। মাতৃ দুগ্ধ এৰি কৃত্ৰিম গাখীৰ খোৱা<br />
৩। পানী কম মাত্রাত খুউৱা।<br />
৪ । খাদ্য খাওতে বহু ওজৰ আপত্তি কৰা<br />
৫। শাক পাচলি বা সুষম খাদ্য , ফল আদি নোখোৱা=।<br />
৬। ভজা পোৰা বস্তু বা দোকানত পোৱা চকলেত ,বিস্কুট ,মেগী ,চিপ্ চ বা লোভনীয় যিকোনো বস্তু কিনি খোৱা<br />
৭। টি ভি , কাৰ্টুন,মবাইল গেমৰ নিচাত শৌচৰ ভাৱ আহিলেও জোৰকৈ ৰখাই থোৱা অভ্যাস <br />
৮। খেলাধুলা বা পৰিশ্ৰম কম হলে ।<br />
<br />
ইয়াৰ উপৰি বিভিন্ন কাৰনত শৌচকঁচা বা টান শৌচৰ লগত তেজো পৰিব পাৰে ।<br />
👪 অভিভাৱকে মন কৰিবলগীয়া<br />
--------------------------------------------------------<br />
১। কৃত্ৰিম গাখীৰ খুৱাবলগীয়া হলে বা গৰু ছাগলীr<br />
গাখীৰ খুৱালে অধিক পনীয়াকৈ খুৱাব<br />
২। এবছৰ ওপৰৰ বা মাতৃদুগ্ধ এৰা শিশুক বিশুদ্ধ পানী কম কমকৈ বাৰে বাৰে খুৱাব । ৰাতিপুৱা কুহুমীয়া গৰম<br />
পানীত এবছৰৰ ওপৰৰ শিশুক নেমু ৰস ¼ চামুচৰ পৰা ১চামুচ(বয়স অনুসৰি ) আৰু আন্দাজ মতে নিমখ মিহলাই খুৱাব পাৰে ।<br />
ঠান্ডাপানীয়ে শৌচ কচা কৰে। সেয়ে শিশুক কোনোপধ্যে ঠান্ডাপানী, ফ্ৰীজৰ পানী ,বৰফ,কোলড্ৰিংক আদি নুখুৱাব ।<br />
৩। ভজা জলা মচলা যুক্ত বস্তু বেচিকৈ নুখুৱাব<br />
৪। অধিক ফল, শাক পাচলি, দাইল আদি খোৱাৰ প্ৰতি হেপাহ বঢ়াব।<br />
৫। যিমান পাৰে চকলেত বিস্কুত বা দোকানত বেচা লোভনীয় বস্তু খোৱাৰ পৰা বিৰত ৰাখিব।<br />
৬। নৱজাত শিশুৰ শৌচ কচা হলে মাতৃগৰাকীয়ে সময়মতে পৰ্যাপ্ত পানী খোৱাৰ লগতে শৌচ খোলোচা হব পৰা শাক পাচলী ৰসাল ফল আদি খাব । শিশুক শৌচ কৰাবলৈ চেষ্টা কৰিব:আৱশ্যক হলে পাণৰ ঠাৰিত সৰিয়হ তেল দি শোচদ্বাৰত লগাই থলে সোনকালে শৌচৰ ভাৱ আহিব ।<br />
❌ আচলতে অভিভাৱক , আলহী , দোকানি তথা প্ৰস্তুতকাৰী বিলাক কমবেচি পৰিমানে জগৰীয়া ।<br />
৬। ব্যায়াম বা যথোচিত পৰিশ্ৰম হোৱাৰ প্ৰতি লক্ষ্য দিব ।<br />
৭। সময় বুজি শৌচ প্ৰস্ৰাব কৰা কথাটো সোৱৰাই দিব ।<br />
<br />
যতীন দাস</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-59081386355041959182018-08-08T07:56:00.002-07:002018-09-03T04:22:04.238-07:00সুস্বাস্থ্যৰ বাবে দৈনিক পানী<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
<span style="color: red;">সুস্বাস্থ্যৰ বাবে দৈনিক পানী :</span></h2>
<br />
পানীক প্ৰাণ কোৱা হয় । আহাৰ নোখোৱাকৈ থাকিব পাৰি কিন্তূ বায়ূ আৰ পানী অবিহনে এদিনো থাকিব নোৱাৰি ।<br />
<br />
পানী হৈছে জীৱৰ প্ৰাণ , পৃথিৱী পানীৰে পৰিপূৰ্ণ, ৰোগী আৰু নিৰোগী সকলোকে পানীৰ প্ৰয়োজন , পানী অবিহনে কোনো জীয়াইথাকিব নোৱাৰে।<br />
<br />
এজন প্ৰাপ্ত বয়সৰ ব্যক্তিক প্ৰতি দিনে চাৰি লিটাৰ খোৱা পানীৰ প্ৰয়োজন ।আমাৰ শৰীৰৰ দূই-তৃতীয়াংশ পানী ।<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red;">পানীৰ উপকাৰীতা সমূহ হৈছ--</span></h3>
<br />
(১) পাচন প্ৰক্ৰিয়াৰ ৰাসায়নিক পৰিৱৰ্তন কাৰ্য্য পানীয়ে সমাপন কৰে।<br />
<br />
(২) পানীয়ে শৰীৰৰ কোষত লৱণৰ যোগান আৰু ভাৰসাম্যতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ৰাখে।<br />
<br />
(৩) পানীখালে শৰীৰৰ অতিৰিক্ত মেদ কমি ওজন হ্ৰাস পায়।<br />
<br />
(৪) মহিলাৰ মাহেকীয়া নিয়মীয়া হয়।<br />
<br />
(৫) শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্গত হৈ শোধিত হয়।<br />
<br />
(৬) হজম আৰু বিপাক ভালদৰে হয়।<br />
<br />
(৭) বাৰ্ধক্য চাপ পলম হয়।<br />
<br />
(৮)শৌচ-পেচাব নিয়মীয়া হয়।<br />
<br />
(৯) পাকস্থলী, যকৃত, কিডনী আদিকৰি আভ্যন্তৰীণ কোষ্ঠ আৰু গ্ৰন্থিৰ কাৰ্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।<br />
<br />
(১০) চুলি সৰা বন্ধ হোৱাৰ উপৰিও চুলি গজাত সহায় কৰে আৰু উফি হোৱাটো বন্ধ হয়।<br />
<br />
(১১) শৰীৰৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি হয়।<br />
<br />
(১২) সদায় পানী এগিলাচ খোৱাৰ পিছত গাধুলে উচ্চৰক্তচাপ কমি ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ হৈ স্বাভাৱিক<br />
অৱস্থালৈ আহে<br />
<br />
(১৩) ৰাতি শোৱাৰ আগত এগিলাচ পানী খালে হাৰ্টষ্ট্ৰোক হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হয়।<br />
<br />
(১৪) সকলো প্ৰকাৰ কিডনী ৰোগৰপৰা পৰিত্ৰাণ পোৱা যায়।<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red;">শৰীৰৰ পানী নিৰ্গমন :</span></h3>
<br />
(১) মূত্ৰ ত্যাগ-১২০০ পৰা ১৫০০ মিলি লিটাৰ প্ৰতি দিনে<br />
<br />
(২) ছালৰ জৰিয়তে-৭০০-৯০০ মিলি লিটাৰ<br />
<br />
(৩) উশাহ-নিশাহৰ জৰিয়তে ৩০০-৪০০।মিলি লিটাৰ ।<br />
<br />
(৪) শৌচৰ জৰিয়তে ১৫০-২০০ মিলি লিটাৰ পানী আমাৰ শৰীৰৰ পৰা ওলাই যায় ।<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red;">ৰাতিপুৱা কুহুমীয়া গৰম পানী খাওক :</span></h3>
<br />
আয়ুৰ্বেদিক শাস্ত্ৰত উল্লেখ আছে যে পূৱা কফৰ আধিক্য , দূপৰীয়া পিত্তৰ আধিক্য আৰু ৰাতি বাতৰ আধিক্য থাকে। ৰাতিপুৱা কফৰ আধিক্য থাকে বাবে গৰম পানী বা উষ্নোদক খাব লাগে। ৰাতিপুৱা সদায় একলিটাৰ কুহুমীয়া পানী খালে পাকস্থলী আৰু খাদ্যনলী পৰিস্কাৰ হয় । কফদোষ আতৰ হয় । জ্বৰ, কণ্ঠ ৰোগ, কাহ, নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা, বুকু আৰু পাৰ্শ্ব বিষ ভাল হয়। যকৃত, কিডনী , অগ্নাশয় , থায়ৰইড আদি গ্ৰন্থি অধিক সক্ৰিয় হয়। হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় আৰু বিপাক ভালদৰে হয়। গেষ্ট্ৰাইটিচ আদি কৰি পেটৰ ৰোগ ভাল হয়। শৌচ-পেচাব নিয়মীয়া হোৱাৰ উপৰিও শৰীৰ শোধন হয়। সেয়েহে নিৰোগী আৰু সুস্বাস্থ্যৰ অধিকাৰী হৈ দীৰ্ঘায়ু প্ৰাপ্তিৰ বাবে সদায় ৰাতিপুৱা কুহুমীয়া গৰমপানী কমেও এক লিটাৰ খাওক।<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red;">আহাৰৰ লগত পানীৰ সম্পৰ্ক :</span></h3>
<br />
আহাৰ খোৱাৰ আগতে পানী খালে শৰীৰ খীনাই , ভাতৰ লগত অলপ পানী খালে শৰীৰ স্বাভাৱিক অৱস্থালত থাকে আৰু আহাৰ খোৱাৰ পিছত (এঘন্টাৰ পিছত) পানী খালে স্বাস্থ্যৰ উন্নতি বা শক্তিশালী হয় ।<br />
<br />
অজীৰ্ণতা হৈ থকা সময়ত পানী খালে ঔষধৰ দৰে কাম কৰে , আহাৰ হজম হোৱাৰ পিছত পানী খালে বলশক্তি বাঢ়ে , আহাৰ খোৱাৰ সময়ত এধোক দোধোক পানী খাই থাকিলে ৰুচি বাঢ়ে আৰু অমৃতৰ দৰে কামকৰে ,আহাৰ খাই লগে লগেই পানী খালে বিষতুল্য হয়।<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red;">জলশূণ্যতা কাৰণ আৰু লক্ষণ :</span></h3>
ডায়েৰীয়া, বমিৰ উপৰিও গৰমৰ দিনত শৰীৰৰ পৰা যথেষ্ট পৰিমাণে ঘাম নিৰ্গত হয় । ঘামৰ লগত লৱণ শৰীৰৰ পৰা নিৰ্গত হোৱাক জলশূণ্যতা বোলা হয় । জলশূণ্যত কাৰণে পিয়াহ লাগে, মূৰ ঘূৰাই ,ছাল শোতোৰা-শোতোৰ হয় , হাত-ভৰিৰ কঁপনি উঠে আৰু সিৰামূৰি ধৰে । কেতিয়াবা অতিপাত গৰমৰ বাবে হিটষ্ট্ৰোকত আক্ৰান্ত হৈ মৃত্যু হয় ।<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red;">প্ৰতিকাৰ ৰিহাইড্ৰেছন :</span></h3>
এদিনত আমাক ৫ গ্ৰাম নিমখ প্ৰয়োজন। শৰীৰৰ পৰা ঘামৰ লগত লৱণ ওলাই যায় বাবে অতিৰিক্ত নিমখৰ প্ৰয়োজন হয় । সেয়েহে নিমখ যূক্ত পানী অথবা ফলৰ ৰসৰ লগত ৰুচি অনূযায়ী নিমখ মিহলাই খাব লাগে ।<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #1763ea;">নেমু চৰ্বত :</span></h3>
নেমু চৰ্বত বৰ উপকাৰী । নেমুত এচকৰ্বিক এচিড থাকে বাবে শৰীৰৰ জলশূণ্যতা আঁতৰোৱাৰ উপৰিও শৰীৰৰ অতিৰিক্ত কেলচিয়াম পেচাবৰ সৈতে বাহিৰ কৰে । সেয়েহে ই কিভনী ষ্টোনৰ পৰাও ৰক্ষা কৰে । নেমু চৰ্বতত থকা এচকৰ্বিক এচিড উত্তম এন্টিঅক্সিডেন্ট। সেয়েহে নেমু চৰ্বত খালে শ্বাস-প্ৰশ্বাস জনিত ৰোগ উপসম হয়।নেমু চৰ্বত সদায় আইনা গিলাচত বনাই খাব । ষ্টিলৰ গিলাচত বনাই নাখাব ,কাৰণ ষ্টিল বা লোহাই নেমুৰ চৰ্বতত থকা এচকৰ্বিক এচিড শোষণ কৰিব আৰু গুণাগুণ নোহোৱা হয়।<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #1763ea;">তেতেলী চৰ্বত :</span></h3>
তেতেলীৰ চৰ্বত বৰ উপকাৰী ।তেতেলীত টাৰটাৰিক এচিড থাকে । শৰীৰৰ বিষাক্ত পদাৰ্থ পেচাবৰ সৈতে বাহিৰ কৰে । যকৃত সুৰক্ষা কৰি ৰাখে , ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে । তেতেলী যকৃতৰ মহৌষধ , গলব্লাডাৰৰ কাৰ্য্য ক্ষমতা ২০% বৃদ্ধি কৰে । তেতেলী নিয়মীয়াকৈ খালে হজম শক্তি বাঢ়ে আৰু গলব্লাডাৰ ষ্টন হোৱাৰ সম্ভাৱনা কমে । তেতেলীয়ে তেজ পৰিস্কাৰ কৰাৰ উপৰিও তেজ সথিক ভাবে সঞ্চালিত কৰে । তেতেলীৰ আন এটা গুণ হৈছে ই শৰীৰৰ অতিৰিক্ত মেদ কমায় । সেই দৰে বেলৰ চৰ্বত খালে পুৰণি পেটৰ ৰোগ নিৰাময় হয় । কুঁহিয়াৰ ৰস , নাৰিকলৰ পানী , লচ্ছি আৰু ভীমকলৰ চৰ্বত শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী। কিন্ত্ত কুঁহিয়াৰ ৰস ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে অপকাৰী , তেজত চুগাৰ বাঢ়িব ।<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #1763ea;">শীতল পানীয় অপকাৰী :</span></h3>
বজাৰত পোৱা শীতল পানীয় স্বাস্থ্যৰ কাৰণে বহুত অপকাৰী । ইয়াত মাৰাত্মক ব্ৰমিনেটেত ভিজিটেবল অইল , অত্যাধিক কাৰ্বহাইড্ৰেত, ডি,ডি,টী ; কাৰ্বন আৰু নানা প্ৰকাৰ খতিকাৰক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে। শীতল পানীয় খালে যকৃত, অগ্ণাশয়, কিডনী, হাড় , দাঁত আৰু খাদ্যনলীৰ ক্ষতি কৰে । উল্লেখযোগ্য যে এটা শীতল পানীয় বটলত মানুহৰ দাঁত এটা এমাহ ভৰাই ৰাখিলে দাঁতটো গলি নোহোৱা হয় ।<br />
<br />
<br />
গতিকে চিন্তা কৰি চাওক, কোনবিধ আপুনি খাব ।<br />
ভাল পালে শ্বেয়াৰ কৰিব, দহজন উপকৃত হব<br />
<br />
<br />
সংগ্ৰহীত<br />
ডা:মনোজ কুমাৰ শইকীয়া</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5531717642406001353.post-10209494847092739412018-08-08T07:55:00.001-07:002018-08-08T07:55:10.023-07:00কেন্সাৰ হোৱা কেনেকৈ গম পাৱ ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
কেন্সাৰ প্ৰাথমিক লক্ষণঃ<br />
<br />
কেন্সাৰ হোৱা আগতে আমাৰ শৰীৰে ইয়াৰ সংকেট ৰুপে কিছুমান লক্ষণ দেখাব। যদি আপুনিও শৰীৰত এনেকোৱা দেখাপায় তেনেহলে অবেহলা নকৰি ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহন কৰিব।<br />
<br />
<br />
<br />
আহকচোন আমি জানো আমাৰ শৰীৰেনো কেন্সাৰ হোৱৰ পূৰ্বে কেনেধৰনৰ লক্ষ়ণেৰে কেন্সাৰৰ সংকেত দিয়ে।<br />
<br />
পাকস্হলীৰ সমস্যাঃ- পাকস্হলীত সামান্য সমস্যা হোৱাতো বৰ বেছি চিন্তনীয় বিষয় নহয়। কাৰন সকলো ব্যক্তিৰেই কিবা নহয় কিবা সৰু সুৰা সমস্যা থাকেই। কিন্তু অনবৰত পাকস্থলীত সমস্যাল হৈ থকাতো Colonia colorectal কেন্সাৰৰ প্ৰাথমিক লক্ষণ হব পাৰে। ডায়েৰিয়া আৰু ডিচেন্তি আদি সমস্যা সমূহে এই লক্ষণ প্ৰকাশ কৰে। ইয়াৰ কাৰনে পেটত গেছ আৰু পিঠিৰ বিষৰ সমস্যা হব পাৰে।<br />
<br />
ৰক্ত স্ৰাৱ হোৱাঃ-অনবৰতে ৰক্ত স্ৰাৱ উলাই থকাতো কেন্সাৰৰ লক্ষণ হব পাৰে। যদি কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা থাকে তেনে হলে অন্তত হোৱা ঘাঁৰ পৰা মলাশয়ৰ দ্বাৰা তেজ বাহিৰ হৈ থাকে। বিশেষকৈ কলন কেন্সাৰ সম্ভাৱনা থাকিলে এনেকুৱা সমস্যা হব পাৰে। ইয়াৰ লগতে শৌচ প্ৰস্ৰাৱ কৰা সময়ত যদি কষ্ট বা মুত্ৰৰ লগত তেজৰ মিশ্ৰণ পোৱা যায় তেনেহলে পষ্ট্ৰেত কেন্সাৰ অথবা ডিম্বগ্ৰন্থী কেন্সাৰৰ লক্ষণ হব পাৰে।<br />
মহীলা সকলৰ মাহেকীয়া ঋতুস্বাৱৰ পাছতো যদি স্ৰাৱ বন্ধ নহয় তেনেহলে এই সমস্যাটো গুৰুত্ব সহকাৰে লব লাগে। কাৰন এইটো কেন্সাৰৰ প্ৰাথমিক লক্ষণ হব পাৰে। গতিকে শীৰ্ঘ্ৰে ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহন কৰিব লাগে।<br />
<br />
ৰাতি অত্যাধিক ঘমাঃ-<br />
যদি ৰাতি শুৱাৰ সময়ত ঘাম অত্যাধিক উলাই তেনেহলে এইয়া কোনো ঔষধৰ খেৱন কৰাৰ বাবে শৰীৰত পৰা প্ৰভাব বা অন্তত হোৱা সংক্ৰমনৰ সংকটো হব পাৰে। যদি এই সমস্যা ধাৰাবাহিক ভাৱে কেইবা সপ্তাহলৈ হৈ থাকে আৰু শৰীৰৰ ঘাম উলোয়া বন্ধ নহয়। তেনে হলে আপুনি যিমান সোনকালে পাৰে ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহন কৰক।<br />
<br />
গাৰ বিষ হোৱা আৰু দূৰ্ব্বল অনুভৱ হোৱাঃ- বেয়া কৈ খোৱা বা দিঘলীয়া সময় ধৰি অসুবিধা জনক ভাবে বহি থাকিলে পিঠিৰ বিষ হোৱাটো স্বাভাৱিক কিন্ত কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ দীৰ্ঘদিন ধৰি পিঠিত বিষ হোৱাটো colorectal বা প্ৰষ্টেত কেন্সাৰৰ কাৰন হব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও কঁকালৰ উচৰৰ মাংস পেশী বোৰতো বিষ হোৱা, কোনো ধৰনৰ শ্ৰম নোহোৱাকৈ সুউব ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা আদিক কেন্সাৰৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ হিচাপে গন্য কৰা হয়।<br />
<br />
ওজন কমি যোৱাঃ- কোনো ধৰনৰ কাৰণ নোহোৱোকৈ দেহৰ ওজন কমি যোৱাটো কেন্সাৰৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষন হব পাৰে। ভোক নলগা খাদ্য খাবলৈ ইচ্ছা নকৰা বা যথেস্থ পৰিমানৰ খাদ্য খাব নোৱাৰাটোও কেন্সাৰৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ হব পাৰে। একেৰাহে কাঁহ হোৱা আৰু খাদ্য খাওঁতে বিষ অনুভৱ কৰা ঠাণ্ডা আৰু ফ্লুৰ উপৰিও ধূ্ম্ৰপ্ৰান কৰা লোকৰ কাহ আহে কিন্তু যদি কোনো কাৰন নোহোৱাকৈ একেৰাহে কাহিঁ থাকে তেনে হলে ই হাওঁফাওঁ কেন্সাৰৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ হব পাৰে। যদি কাঁহৰ সৈতে তেজ উলাই আহে তেনেহলে ডাক্তৰৰ কাষ চাপিব। ডি়ঙিৰ বিষ হলে খাদ্য খাবলৈ কষ্ট পালে আপুনি নিশ্চিত ভাৱে ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহন কৰক।<br />
<br />
বুকুৰ জ্বলাপোৰা হোৱা আৰু বদহজমিঃ-বুকুৰ জ্বলা পোৱা হোৱা আৰু বদহজমি এই দুই সমস্যা সৰ্ব সাধাৰনতে হৈ থকাটো এক সাধাৰন সমস্যা। কেতিয়াবা বেছিকৈ খাদ্য খালে, মচলা যুক্ত খাদ্য খালে এনেকুৱা হয়। এইটো এটা সাধাৰন সমস্যা কিন্ত যদি এই সমস্যা ধাৰাবাহিক ভাৱে হৈ থাকে তেনেহলে খাদ্য নলিত বা পাকসস্হলীত কেন্সাৰ হোৱা সম্ভাৱনা থাকে। গতিকে এনে সমস্যা হলে অবহেলা নকৰি ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহন কৰিব লাগে।<br />
<br />
খঘনাই জ্বৰ হোৱা আৰু ইনফেকচ্চন হোৱাঃ- দীৰ্ঘ সময় ধৰি জ্বৰত ভূগি থকাতোওঁ অথবা ইনফেকচন হৈ থকাতো কেন্সাৰ কাৰণ হব পাৰে।<br />
অত্যাধিক ভাগৰ অনুভৱ কৰাঃ-সাংঘাতিক ভাৱে একেৰাহে দূৰ্বল হৈ থকা অথবা ভগৰুৱা অনুভৱ কৰাতো বিভিন্ন ধৰনৰ কেন্সাৰৰ কাৰণ হব পাৰে।<br />
<br />
উশাহ চুতি হোৱাঃ- শ্বাস প্ৰশ্বাস ঘনাই লব লগা হলে আৰু বকুত ঘেৰঘেৰনী শব্দ হোৱাটোও হাঁওফাঁওৰ কৰ্কট ৰোগৰ কাৰণ হব পাৰে ।<br />
<br />
জণ্ডিচঃ- দীৰ্ঘদিন ধৰি লিভাৰ আৰু গল্ডব্লাডৰৰ সমস্যা হৈ থকা বা জণ্ডিচ হোৱা আৰু চকুৰ মনিৰ বগা অংশ হালধীয়া হৈ যোৱাতো কেন্সাৰৰ লক্ষণ হব পাৰে<br />
<br />
শৰীৰৰ যিকোনো থাইত টেমুনা হোৱাঃ-মহীলা স্তন, ডিঙি, পেট, কাষলতি আদিত দীৰ্ঘদিন ধৰি টেমুনা হৈ থকাতোও কেন্সাৰৰ লক্ষণ হব পাৰে।<br />
<br />
শৰীৰত হোৱা তিলৰ পৰিৱৰ্তনঃ- সাধাৰনতে শৰীৰত থকা তিলে কোনো ধৰনৰ সমস্যা সৃষ্টি নকৰে কিন্তু যদি এই তিলৰ পৰিৱৰ্তন আহি পৰে আৰু পাছত বিষ হবলৈ ধৰে তেতিয়া বুজিব লাগিব যে ই কেন্সাৰলৈ পৰিৱৰ্বন ঘতিব পাৰে।<br />
<br />
নখৰ পৰিৱৰ্তনঃ- কোনো কাৰন নোহোৱাকৈ যদি নখৰ পৰিৱৰ্তন হয় তেনে হলে বুজিব লাগিব যে আমাৰ দেহত নিশ্চয় কিবা নহয় কিবা পৰিৱৰ্তন ঘতিছে। যদি নখৰ ৰং মুকুটাৰ দৰে হয়, নখৰ মাজত ৰেখাৰ সৃষ্টি হয়, নখৰ ৰং পৰিৱৰ্তন হৈ মটীয়া হয় তেতিয়া অবহেলা নকৰি ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহন কৰিব লাগে। কাৰণ এই লক্ষণ লিভাৰ, হাঁওফাওঁ আৰু চালৰ কেন্সাৰ ৰোগৰ সংকেট হব পাৰে।<br />
<br />
পেটৰ বিষঃ- ককাঁল আৰু তল পেতৰ বিষ হলে কেতিয়াও অৱহেলা নকৰিব। কাৰণ এনে লক্ষণ অভাৰি, স্তন, কলন আৰু গুহ্যদ্বাৰ কেন্সাৰৰ সংকট হব পাৰে।<br />
<br />
আবৰ্ণনীয় বিষঃ- ধাৰাবাহিক ভাৱে হোৱা অৱৰ্ণনীয় বিষ যদি এক মাহতকৈও বেছি দিন ধৰি হৈ থাকে তেনে হলে ই হাৰ্ট বা টেষ্টিকল কেন্সাৰৰ সংকেট হব পাৰে।<br />
<br />
সংগ্ৰহীত<br />
ডা হৰিকান্ত দাস।</div>
Bijit Kalitahttp://www.blogger.com/profile/09799233289963144146noreply@blogger.com